| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde et nouilles avec sauce au fromage | Casserole de nouilles au thon avec légumes, sauce crémeuse ou blanche |
|---|---|---|
| Calories | 146 kcal | 149 kcal |
| Protéines | 8.9 g | 9 g |
| Glucides | 13.6 g | 14.2 g |
| Lipides | 6.2 g | 6.2 g |
| Fibres | 0.6 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.2 g | 2.4 g |
| Sodium | 341 mg | 211 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde et nouilles avec sauce au fromage apporte 146 kcal pour 100 g, avec 8.9 g de protéines, 13.6 g de glucides et 6.2 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde et nouilles avec sauce au fromage (224 g) apporte environ 327 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 146 kcal |
| Protéines | 8.9 g |
| Glucides | 13.6 g |
| Lipides | 6.2 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 0.2 g |
| Sodium | 341 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 224 g | 327 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde et les nouilles avec sauce au fromage est un plat réconfortant qui combine de la volaille tendre avec des pâtes et une sauce au fromage riche et crémeuse. Ce plat est populaire dans diverses cuisines, notamment dans les foyers américains et européens, où il est souvent servi comme option de repas rapide. Les origines de ce plat peuvent être retracées aux aliments réconfortants traditionnels qui mettent l'accent sur des ingrédients copieux et nourrissants conçus pour satisfaire la faim et apporter de la chaleur.
Sur le plan nutritionnel, le poulet ou la dinde et les nouilles avec sauce au fromage offrent un mélange équilibré de macronutriments. Avec environ 146 calories pour 100 grammes, il fournit une source modérée d'énergie, principalement provenant des glucides. Chaque portion contient environ 8,9 grammes de protéines, ce qui est bénéfique pour la réparation et la croissance musculaire. La présence de graisses, principalement provenant de la sauce au fromage, est d'environ 6,2 grammes, ce qui contribue à la texture crémeuse du plat tout en fournissant des acides gras essentiels. De plus, il peut être une source de vitamines et de minéraux importants, ce qui en fait une option polyvalente pour les repas.
Le poulet ou la dinde et les nouilles avec sauce au fromage contiennent environ 146 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modérément calorique qui peut s'intégrer dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, le poulet ou la dinde et les nouilles avec sauce au fromage peuvent être sains lorsqu'ils sont préparés avec des viandes maigres et des pâtes complètes. Ils offrent une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux, contribuant à un repas équilibré.
Ils doivent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. En cas de congélation, assurez-vous qu'ils sont dans un contenant adapté au congélateur et peuvent durer jusqu'à 3 mois.
Ce plat offre une combinaison équilibrée de protéines pour la réparation musculaire, de glucides pour l'énergie et de nutriments essentiels. C'est réconfortant et polyvalent, ce qui en fait une excellente option de repas pour les jours chargés.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en tenant compte des besoins alimentaires globaux et des objectifs de santé personnels.
1 tasse de Poulet ou dinde et nouilles avec sauce au fromage (224 g) contient environ 327 kcal – 19.9 g de protéines, 30.5 g de glucides et 13.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques