| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde et nouilles, sans sauce | Casserole de nouilles au thon avec légumes, sauce crémeuse ou blanche |
|---|---|---|
| Calories | 148 kcal | 149 kcal |
| Protéines | 7.7 g | 9 g |
| Glucides | 15.5 g | 14.2 g |
| Lipides | 6.1 g | 6.2 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.3 g | 2.4 g |
| Sodium | 353 mg | 211 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde et nouilles, sans sauce apporte 148 kcal pour 100 g, avec 7.7 g de protéines, 15.5 g de glucides et 6.1 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde et nouilles, sans sauce (157 g) apporte environ 232 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 148 kcal |
| Protéines | 7.7 g |
| Glucides | 15.5 g |
| Lipides | 6.1 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 0.3 g |
| Sodium | 353 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 157 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 148 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde et les nouilles, sans sauce est un plat de protéines maigres qui combine de la volaille avec des nouilles, offrant un repas satisfaisant et riche en nutriments. Originaire de diverses traditions culinaires à travers le monde, ce plat est souvent apprécié sous différentes formes, des sautés asiatiques aux recettes de pâtes italiennes. L'utilisation de poulet ou de dinde offre une base polyvalente qui peut être adaptée à divers profils de saveurs et besoins alimentaires. Sur le plan nutritionnel, ce plat est faible en calories tout en étant une bonne source de protéines, ce qui le rend adapté à ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à maintenir un poids santé. Avec 148 calories pour 100 grammes, il contient 7,7 grammes de protéines, 15,5 grammes de glucides et 6,1 grammes de graisses. Cet équilibre des macronutriments en fait une excellente option pour un repas rapide ou une récupération après l'entraînement, fournissant des nutriments essentiels sans calories excessives ni graisses malsaines.
Le poulet ou la dinde et les nouilles, sans sauce contiennent environ 148 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en profitant d'un repas copieux.
Oui, le poulet ou la dinde et les nouilles, sans sauce sont considérés comme sains. Ils sont faibles en calories et en graisses tout en étant riches en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour le maintien de la masse musculaire et la gestion du poids. De plus, ils fournissent des nutriments essentiels tels que le fer et les vitamines B.
Le poulet ou la dinde et les nouilles, sans sauce doivent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'ils sont consommés dans les 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, ils peuvent être congelés jusqu'à 3 mois. Assurez-vous toujours qu'ils soient refroidis avant d'être réfrigérés ou congelés.
Manger du poulet ou de la dinde et des nouilles, sans sauce, offre de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la construction musculaire, peu de calories pour la gestion du poids, et des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale. C'est un plat polyvalent qui peut être adapté à divers besoins alimentaires.
Il est généralement recommandé de consommer du poulet ou de la dinde et des nouilles, sans sauce, avec modération, environ 150 g par portion, 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos objectifs d'apport calorique.
1 tasse de Poulet ou dinde et nouilles, sans sauce (157 g) contient environ 232 kcal – 12.1 g de protéines, 24.3 g de glucides et 9.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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