| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde, riz et légumes y compris les carottes | Poulet ou dinde, riz et légumes sans carottes |
|---|---|---|
| Calories | 131 kcal | 133 kcal |
| Protéines | 9.4 g | 9.6 g |
| Glucides | 8 g | 7.8 g |
| Lipides | 6.9 g | 7.2 g |
| Fibres | 1.1 g | 0.9 g |
| Sucres | 1.4 g | 1.4 g |
| Sodium | 307 mg | 305 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde, riz et légumes y compris les carottes apporte 131 kcal pour 100 g, avec 9.4 g de protéines, 8 g de glucides et 6.9 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde, riz et légumes y compris les carottes (217 g) apporte environ 284 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 131 kcal |
| Protéines | 9.4 g |
| Glucides | 8 g |
| Lipides | 6.9 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 1.4 g |
| Sodium | 307 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 217 g | 284 kcal |
| 1 jack-in-the-box bowl | 499 g | 654 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde, le riz et les légumes y compris les carottes est un plat complet qui combine des sources de protéines maigres avec des glucides et des vitamines essentielles. Ce repas est largement consommé dans diverses cultures, offrant une option nutritive et équilibrée qui est parfaite pour les familles et les individus. Les principaux composants, le poulet ou la dinde, le riz et les carottes, sont des aliments de base dans de nombreuses traditions culinaires et offrent une polyvalence dans la préparation, ce qui en fait un choix populaire pour les repas faits maison.
Sur le plan nutritionnel, cette combinaison est riche en protéines, essentielles pour la réparation et la construction musculaires. Elle contient une quantité modérée de glucides, fournissant de l'énergie, tandis que les légumes ajoutent des fibres, des vitamines et des minéraux. Ce plat est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine, car il favorise la satiété et soutient la santé globale. Avec son profil équilibré en macronutriments, il peut être apprécié comme plat principal ou dans le cadre d'un plan de repas plus large.
Le poulet ou la dinde, le riz et les légumes y compris les carottes contiennent environ 131 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour un repas équilibré.
Oui, ce plat est sain car il est riche en protéines, faible en graisses saturées et rempli de vitamines et de minéraux provenant des légumes, favorisant ainsi la santé globale.
Conservez le poulet ou la dinde cuits au réfrigérateur à 4°C (39°F) pendant 4 jours maximum, et gardez le riz dans un endroit frais et sec. Le riz cuit peut être réfrigéré jusqu'à une semaine.
Manger ce plat fournit des nutriments essentiels, soutient la croissance musculaire, aide à la digestion et contribue à maintenir les niveaux d'énergie, en faisant un choix équilibré pour une alimentation saine.
Une portion de 150 grammes est recommandée, et vous pouvez en profiter 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Poulet ou dinde, riz et légumes y compris les carottes (217 g) contient environ 284 kcal – 20.4 g de protéines, 17.4 g de glucides et 15 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 jack-in-the-box bowl de Poulet ou dinde, riz et légumes y compris les carottes (499 g) contient environ 654 kcal – 46.9 g de protéines, 39.9 g de glucides et 34.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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