| Nutriment (pour 100 g) | Hachis Parmentier | Boeuf stroganoff avec des nouilles |
|---|---|---|
| Calories | 123 kcal | 129 kcal |
| Protéines | 7.6 g | 7.8 g |
| Glucides | 8.7 g | 9 g |
| Lipides | 6.3 g | 6.8 g |
| Fibres | 1.5 g | 0.7 g |
| Sucres | 1.9 g | 1 g |
| Sodium | 264 mg | 316 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Hachis Parmentier apporte 123 kcal pour 100 g, avec 7.6 g de protéines, 8.7 g de glucides et 6.3 g de lipides. 1 tranche de Hachis Parmentier (210 g) apporte environ 258 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 123 kcal |
| Protéines | 7.6 g |
| Glucides | 8.7 g |
| Lipides | 6.3 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 1.9 g |
| Sodium | 264 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 210 g | 258 kcal |
| 1 tasse | 200 g | 246 kcal |
| 1 individual pie | 250 g | 308 kcal |
| 1 pie | 1260 g | 1550 kcal |
| 100 g | 100 g | 123 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le hachis Parmentier est un plat traditionnel britannique, généralement préparé avec une garniture de viande hachée, le plus souvent de l'agneau, et recouvert d'une couche de purée de pommes de terre. Ses origines remontent au début du 19ème siècle, où il a été créé comme moyen d'utiliser les restes de viande et de légumes. Le plat est connu pour ses saveurs réconfortantes et sa texture copieuse, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers, surtout pendant les mois plus froids. En termes de caractéristiques nutritionnelles, le hachis Parmentier est relativement équilibré, fournissant une bonne source de protéines, de glucides et de graisses saines. Une portion de 100g contient environ 123 calories, avec 7.60g de protéines, 8.70g de glucides et 6.30g de graisses. C'est également une source de vitamines et de minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12, ce qui en fait une option nutritive pour les repas. Sa polyvalence permet diverses adaptations, y compris des versions végétariennes et sans gluten, répondant à différentes préférences alimentaires.
Une portion typique de hachis Parmentier contient environ 123 calories pour 100g. Cela en fait un plat relativement modéré en calories, selon les ingrédients utilisés.
Oui, le hachis Parmentier peut être une option de repas saine lorsqu'il est préparé avec des viandes maigres et beaucoup de légumes. Il fournit des protéines, des vitamines essentielles et des minéraux, ce qui en fait un choix nutritif.
Le hachis Parmentier doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours ou peut être congelé pendant jusqu'à 3 mois. Assurez-vous de le laisser refroidir complètement avant de le réfrigérer ou de le congeler.
Manger du hachis Parmentier offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux, et la possibilité d'incorporer divers légumes.
Une portion modérée de hachis Parmentier est d'environ 150g, ce qui fournit une nutrition équilibrée. Il est préférable de le déguster 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation variée.
1 tranche de Hachis Parmentier (210 g) contient environ 258 kcal – 16 g de protéines, 18.3 g de glucides et 13.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Hachis Parmentier (200 g) contient environ 246 kcal – 15.2 g de protéines, 17.4 g de glucides et 12.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 individual pie de Hachis Parmentier (250 g) contient environ 308 kcal – 19 g de protéines, 21.8 g de glucides et 15.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques
