| Nutriment (pour 100 g) | Roulé, flocons d'avoine | Pain, flocons d'avoine |
|---|---|---|
| Calories | 269 kcal | 269 kcal |
| Protéines | 8.4 g | 8.4 g |
| Glucides | 48.5 g | 48.5 g |
| Lipides | 4.4 g | 4.4 g |
| Fibres | 4 g | 4 g |
| Sucres | 8.1 g | 8.1 g |
| Sodium | 447 mg | 447 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Roulé, flocons d'avoine apporte 269 kcal pour 100 g, avec 8.4 g de protéines, 48.5 g de glucides et 4.4 g de lipides. 1 miniature/small roll de Roulé, flocons d'avoine (28 g) apporte environ 75 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 269 kcal |
| Protéines | 8.4 g |
| Glucides | 48.5 g |
| Lipides | 4.4 g |
| Fibres | 4 g |
| Sucres | 8.1 g |
| Sodium | 447 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 28 g | 75 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 36 g | 97 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le roulé, flocons d'avoine est un type de pain principalement fabriqué à partir de flocons d'avoine, qui sont dérivés d'avoine transformée en farine. L'avoine est cultivée depuis des milliers d'années, principalement en Europe et en Amérique du Nord, et est devenue un aliment de base dans de nombreux régimes en raison de sa polyvalence et de ses bienfaits nutritionnels. Les roulés d'avoine sont souvent appréciés comme une alternative plus saine au pain traditionnel, offrant une saveur et une texture uniques tout en conservant les propriétés nutritives de l'avoine. Sur le plan nutritionnel, les roulés d'avoine sont riches en glucides, principalement dérivés de grains entiers, qui servent de grande source d'énergie. Ils contiennent des quantités modérées de protéines et de graisses saines, ce qui en fait une option équilibrée pour de nombreux régimes. Avec une teneur en fibres d'environ 3.5g pour 100g, ils soutiennent la santé digestive et peuvent aider à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables. De plus, la présence de vitamines et de minéraux essentiels contribue à leurs bienfaits pour la santé, faisant des roulés d'avoine un ajout bénéfique aux repas du petit-déjeuner et du déjeuner.
Le roulé, flocons d'avoine contient environ 269 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un aliment modérément calorique qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Oui, le roulé, flocons d'avoine est considéré comme sain en raison de sa teneur élevée en fibres, de ses nutriments essentiels et de la présence de glucides complexes qui fournissent une énergie durable.
Le roulé, flocons d'avoine doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il peut également être réfrigéré pendant 5 à 7 jours ou congelé jusqu'à 3 mois.
Manger un roulé, flocons d'avoine peut soutenir la santé cardiaque, favoriser la fonction digestive, fournir une énergie durable et offrir des nutriments essentiels nécessaires au bien-être général.
Une portion recommandée est d'environ 100 grammes, ou un roulé, qui peut être consommé 3 à 4 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 miniature/small roll de Roulé, flocons d'avoine (28 g) contient environ 75 kcal – 2.4 g de protéines, 13.6 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Roulé, flocons d'avoine (36 g) contient environ 97 kcal – 3 g de protéines, 17.5 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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