| Nutriment (pour 100 g) | Rouleau, Mexicain, bolillo | Macaroni ou nouilles au fromage, préparés à partir d'un mélange emballé à faible teneur en matières grasses, non préparés |
|---|---|---|
| Calories | 318 kcal | 297 kcal |
| Protéines | 10.6 g | 13.1 g |
| Glucides | 55.8 g | 52.1 g |
| Lipides | 5.8 g | 4 g |
| Fibres | 2.2 g | 2 g |
| Sucres | 3.5 g | 5 g |
| Sodium | 506 mg | 867 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Rouleau, Mexicain, bolillo apporte 318 kcal pour 100 g, avec 10.6 g de protéines, 55.8 g de glucides et 5.8 g de lipides. 1 miniature/small roll de Rouleau, Mexicain, bolillo (76 g) apporte environ 242 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 318 kcal |
| Protéines | 10.6 g |
| Glucides | 55.8 g |
| Lipides | 5.8 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Sodium | 506 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 76 g | 242 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 117 g | 372 kcal |
| 1 large roll | 162 g | 515 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le bolillo est un pain traditionnel mexicain, caractérisé par son extérieur croustillant et son intérieur moelleux et aéré. Il provient de l'espagnol 'bollo' et est devenu un aliment de base de la cuisine mexicaine. Les bolillos sont souvent utilisés comme base pour des tortas, des sandwiches, ou servis avec des soupes et des ragoûts. Sa polyvalence en fait un choix apprécié dans de nombreux foyers à travers le Mexique.
Nutrionnellement, une portion de 100 grammes de bolillo contient environ 318 calories, avec une teneur en glucides de 55.8 grammes, ce qui en fait une source significative d'énergie. Il fournit également 10.6 grammes de protéines et 5.8 grammes de matières grasses, contribuant à un régime équilibré. Les bolillos peuvent être appréciés dans divers plats, offrant un complément délicieux aux repas tout en fournissant des nutriments essentiels pour la santé globale.
Une portion de 100 grammes de Rouleau, Mexicain, bolillo contient environ 318 calories, principalement provenant des glucides, ce qui en fait une bonne source d'énergie.
Oui, le Rouleau, Mexicain, bolillo peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels et est faible en matières grasses et en cholestérol.
Le Rouleau, Mexicain, bolillo doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un sac en papier pour maintenir sa fraîcheur jusqu'à 5 jours à température ambiante. Pour un stockage plus long, réfrigérer ou congeler.
Manger le Rouleau, Mexicain, bolillo fournit une source d'énergie, de protéines et de nutriments essentiels tout en étant faible en matières grasses et en cholestérol, ce qui en fait un ajout polyvalent aux repas.
Il est recommandé de consommer 1 bolillo (environ 100g) 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, en ajustant selon les besoins alimentaires individuels.
1 miniature/small roll de Rouleau, Mexicain, bolillo (76 g) contient environ 242 kcal – 8.1 g de protéines, 42.4 g de glucides et 4.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Rouleau, Mexicain, bolillo (117 g) contient environ 372 kcal – 12.4 g de protéines, 65.3 g de glucides et 6.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large roll de Rouleau, Mexicain, bolillo (162 g) contient environ 515 kcal – 17.2 g de protéines, 90.4 g de glucides et 9.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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