| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au fromage grillé, fromage cheddar, sur pain complet | Sandwich au fromage grillé, fromage cheddar, sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 366 kcal | 368 kcal |
| Protéines | 14.4 g | 13.4 g |
| Glucides | 24.4 g | 26.4 g |
| Lipides | 23.5 g | 23.3 g |
| Fibres | 2.8 g | 1.2 g |
| Sucres | 2.9 g | 2.9 g |
| Sodium | 536 mg | 541 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au fromage grillé, fromage cheddar, sur pain complet apporte 366 kcal pour 100 g, avec 14.4 g de protéines, 24.4 g de glucides et 23.5 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage cheddar, sur pain complet (116 g) apporte environ 425 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 366 kcal |
| Protéines | 14.4 g |
| Glucides | 24.4 g |
| Lipides | 23.5 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 536 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 116 g | 425 kcal |
| 100 g | 100 g | 366 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au fromage grillé préparé avec du fromage cheddar sur du pain complet est un plat réconfortant classique qui trouve ses origines aux États-Unis, remontant au début du 20ème siècle. Ce plat simple mais satisfaisant consiste en du fromage fondu entre deux tranches de pain grillé, souvent apprécié comme un repas rapide ou une collation. La combinaison de fromage fondant et de pain croustillant crée une texture et une saveur délicieuses qui séduisent beaucoup de monde.
Sur le plan nutritionnel, ce sandwich offre un profil équilibré avec une quantité modérée de protéines à 14.4g pour 100g, ainsi que des glucides et des graisses, contribuant à un total de 366 calories pour 100g. Il fournit des nutriments essentiels tels que le calcium et la vitamine B12 provenant du fromage et des fibres du pain complet, en faisant une option rassasiante qui peut faire partie d'un régime varié. Profitez-en comme source d'énergie pendant le déjeuner ou comme option de dîner réconfortante.
Un sandwich au fromage grillé préparé avec du fromage cheddar sur du pain complet contient environ 366 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique peut varier en fonction de la quantité de fromage et de beurre utilisée lors de la préparation.
Oui, ce sandwich peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels tels que des protéines, du calcium et des vitamines, surtout si du pain complet est utilisé. Cependant, les individus doivent être attentifs aux tailles des portions et aux méthodes de préparation.
Pour conserver un sandwich au fromage grillé, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour maintenir sa fraîcheur. Il est préférable de le consommer dans les 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, vous pouvez congeler le sandwich jusqu'à un mois.
Manger ce sandwich fournit une combinaison de protéines pour la réparation musculaire, de calcium pour la santé des os, et de fibres provenant du pain complet. C'est un choix de repas pratique et satisfaisant qui peut aider à calmer la faim tout en offrant des nutriments essentiels.
Il est recommandé de déguster ce sandwich 1 à 2 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre apport calorique. Une portion d'un sandwich (environ 150g) convient à la plupart des gens.
1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage cheddar, sur pain complet (116 g) contient environ 425 kcal – 16.7 g de protéines, 28.3 g de glucides et 27.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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