| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au fromage grillé, fromage américain, sur pain de blé | Sandwich au fromage grillé, fromage américain, sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 341 kcal | 343 kcal |
| Protéines | 12 g | 11 g |
| Glucides | 26.1 g | 28.1 g |
| Lipides | 21 g | 20.8 g |
| Fibres | 2.8 g | 1.2 g |
| Sucres | 4.4 g | 4.5 g |
| Sodium | 817 mg | 822 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au fromage grillé, fromage américain, sur pain de blé apporte 341 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 26.1 g de glucides et 21 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage américain, sur pain de blé (116 g) apporte environ 396 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 341 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 26.1 g |
| Lipides | 21 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Sucres | 4.4 g |
| Sodium | 817 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 116 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 341 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich au fromage grillé, avec du fromage américain sur du pain de blé, est un aliment réconfortant classique qui trouve ses origines aux États-Unis dans les années 1920. Ce plat simple mais satisfaisant combine la texture crémeuse du fromage fondu avec la saveur robuste du pain grillé, en faisant un choix populaire pour beaucoup. Souvent apprécié comme un repas ou une collation rapide, il est devenu un aliment de base dans les foyers, surtout parmi les enfants et les adultes, en raison de sa facilité de préparation et de son goût délicieux. Sur le plan nutritionnel, le sandwich au fromage grillé offre un équilibre de macronutriments, fournissant environ 341 calories pour 100 grammes. C'est une source de protéines, de glucides et de graisses, ce qui en fait une option bien équilibrée pour ceux qui recherchent un repas copieux. L'utilisation de pain de blé complet ajoute des fibres, tandis que le fromage américain apporte des vitamines essentielles comme la B12. Ce sandwich est polyvalent et peut être personnalisé avec diverses garnitures ou accompagnements, améliorant à la fois sa valeur nutritionnelle et son profil de saveur.
Un sandwich au fromage grillé typique fait avec du fromage américain et du pain de blé contient environ 341 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérément calorique, adaptée pour une collation ou un repas copieux, selon la taille des portions.
Oui, lorsqu'il est préparé avec du pain complet et des portions modérées de fromage, il peut faire partie d'un régime équilibré. Il fournit des protéines, des fibres et des vitamines essentielles. Cependant, il est important de gérer les garnitures et les tailles de portions pour maintenir un équilibre nutritionnel global.
Pour conserver un sandwich au fromage grillé, placez-le dans un contenant hermétique et réfrigérez-le s'il n'est pas consommé immédiatement. Il peut être conservé pendant 3 à 5 jours au réfrigérateur et peut être congelé jusqu'à 3 mois pour une conservation plus longue.
Les principaux avantages incluent une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des vitamines essentielles comme la B12. C'est aussi un aliment réconfortant qui peut apporter une satisfaction émotionnelle.
Il est généralement recommandé de consommer 1 à 2 sandwiches par jour, en fonction de vos besoins et objectifs alimentaires globaux. L'équilibrer avec d'autres aliments riches en nutriments est essentiel pour une alimentation saine.
1 sandwich de Sandwich au fromage grillé, fromage américain, sur pain de blé (116 g) contient environ 396 kcal – 13.9 g de protéines, 30.3 g de glucides et 24.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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