| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich aux œufs sur bagel | Pizza DIGIORNO, garniture au fromage, croûte montante |
|---|---|---|
| Calories | 251 kcal | 256 kcal |
| Protéines | 12 g | 12.8 g |
| Glucides | 31.8 g | 31.8 g |
| Lipides | 8.4 g | 8.6 g |
| Fibres | 0.9 g | 2.4 g |
| Sucres | 5.4 g | 5 g |
| Sodium | 437 mg | 696 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich aux œufs sur bagel apporte 251 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 31.8 g de glucides et 8.4 g de lipides. 1 regular de Sandwich aux œufs sur bagel (185 g) apporte environ 464 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 251 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 31.8 g |
| Lipides | 8.4 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 5.4 g |
| Sodium | 437 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 185 g | 464 kcal |
| 1 grand morceau | 280 g | 703 kcal |
| 1 miniature/slider | 95 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 251 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich aux œufs sur un bagel est une option de repas délicieuse et satisfaisante qui combine un œuf moelleux avec la texture chewy d'un bagel, créant un plat copieux et pratique. Originaire des communautés juives de New York, les bagels sont devenus un aliment de base de la cuisine du petit-déjeuner à travers diverses cultures. Associé à des œufs, riches en protéines et en nutriments, ce sandwich offre une expérience délicieuse pour les amateurs de petit-déjeuner ou de brunch.
D'un point de vue nutritionnel, un sandwich aux œufs sur un bagel fournit un équilibre de macronutriments, offrant 251 calories pour 100 grammes. Il est une bonne source de protéines avec 12 grammes, ce qui est bénéfique pour la réparation et la croissance musculaire. Le sandwich contient également des glucides à hauteur de 31,8 grammes, fournissant de l'énergie pour la journée à venir, ainsi que des graisses saines à 8,4 grammes. Cette combinaison de nutriments en fait un repas polyvalent qui peut être apprécié seul ou complété par des garnitures supplémentaires telles que des légumes ou du fromage pour rehausser la saveur et la nutrition.
Un sandwich aux œufs sur un bagel contient environ 251 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des garnitures supplémentaires ou des types spécifiques de bagels et d'œufs utilisés.
Oui, un sandwich aux œufs sur un bagel peut être un choix sain, en particulier s'il est préparé avec des bagels de grains entiers et des ingrédients frais. Il fournit un mélange équilibré de protéines, de glucides et de graisses saines, ce qui en fait une option nutritive pour le petit-déjeuner ou une collation.
Pour conserver un sandwich aux œufs sur un bagel, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Pour de meilleurs résultats, consommez-le dans les 1 à 2 jours pour maintenir sa fraîcheur. Si vous le congelez, enveloppez-le hermétiquement et utilisez-le dans les 1 à 2 mois.
Manger un sandwich aux œufs sur un bagel offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux, et une bonne source d'énergie provenant des glucides. Il est également polyvalent, permettant une variété de garnitures saines.
Il est généralement recommandé de déguster un sandwich aux œufs sur un bagel environ 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires et de vos objectifs de santé globaux. Une portion d'un sandwich (environ 150 g) convient à la plupart des individus.
1 regular de Sandwich aux œufs sur bagel (185 g) contient environ 464 kcal – 22.2 g de protéines, 58.8 g de glucides et 15.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich aux œufs sur bagel (280 g) contient environ 703 kcal – 33.6 g de protéines, 89 g de glucides et 23.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich aux œufs sur bagel (95 g) contient environ 238 kcal – 11.4 g de protéines, 30.2 g de glucides et 8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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