Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le sandwich aux œufs sur biscuit, avec bacon et fromage est une option de petit-déjeuner copieuse qui a gagné en popularité dans diverses régions, notamment dans le sud des États-Unis. Ce repas satisfaisant se compose généralement d'un biscuit moelleux, d'un œuf parfaitement cuit, de bacon croustillant et de fromage fondu, le tout superposé pour créer un délicieux sandwich. Ses origines peuvent être retracées dans la culture de la comfort food, où les biscuits et la sauce sont des aliments de base, évoluant vers des offres de sandwichs au petit-déjeuner plus diversifiées.
Sur le plan nutritionnel, ce sandwich fournit un mélange équilibré de macronutriments, avec environ 13 grammes de protéines, 19.6 grammes de glucides et 20.4 grammes de matières grasses pour 100 grammes. Cette combinaison en fait une option copieuse pour commencer la journée. L'inclusion de bacon ajoute de la saveur et des protéines, tandis que le fromage contribue au calcium. Cependant, en raison de sa teneur plus élevée en matières grasses, la modération est essentielle lors de l'incorporation de ce sandwich dans une alimentation équilibrée.
Ce sandwich contient environ 315 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option copieuse pour le petit-déjeuner.
Bien qu'il offre des protéines et des nutriments essentiels, sa teneur plus élevée en matières grasses signifie qu'il doit être consommé avec modération, surtout pour ceux qui surveillent leur consommation de graisses.
Conservez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours, ou congelez-le pour une conservation plus longue, jusqu'à 2-3 mois.
Il fournit des protéines pour le maintien des muscles, des vitamines essentielles, et c'est une manière agréable de commencer la journée, surtout lorsqu'il est personnalisé avec des légumes.
Il est préférable de consommer ce sandwich 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en gardant des portions modérées.
Calculez vos besoins caloriques