Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
L'Empanada, poulet est une délicieuse pâtisserie farcie de poulet assaisonné, originaire de la cuisine latino-américaine. Ce plat populaire est souvent apprécié comme collation ou repas léger, avec une croûte feuilletée qui est soit cuite au four, soit frite. Le nom 'empanada' vient du verbe espagnol 'empanar', qui signifie envelopper ou enrober de pain. Il existe des variétés d'empanadas à travers différentes cultures, chacune avec des garnitures et des méthodes de préparation uniques, mais l'empanada au poulet reste un aliment de base en raison de sa saveur savoureuse et de sa polyvalence en accompagnement avec diverses sauces et garnitures. Sur le plan nutritionnel, une portion de 100g d'empanada au poulet contient environ 309 calories, offrant un profil macro-nutritionnel équilibré avec 12,60g de protéines, 27,40g de glucides et 16,50g de graisses. Cela en fait une option rassasiante pour ceux qui cherchent à satisfaire leur faim tout en appréciant un plat savoureux. La teneur en protéines soutient le maintien musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie. Les empanadas au poulet peuvent être dégustées seules, accompagnées de salades ou servies avec des sauces à tremper, ce qui en fait une option flexible pour les repas ou les collations.
Une portion de 100g d'empanada au poulet contient environ 309 calories. Cela peut varier en fonction de la recette spécifique et de la méthode de cuisson, comme la cuisson au four par rapport à la friture.
Les empanadas au poulet peuvent être un choix sain, en particulier lorsqu'elles sont préparées avec du poulet maigre et une pâte à base de grains entiers. Elles sont riches en protéines et fournissent des nutriments essentiels, ce qui en fait une option équilibrée lorsqu'elles sont consommées avec modération.
Les empanadas doivent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 jours maximum ou congelées pendant 3 mois. Si elles sont congelées, assurez-vous qu'elles sont correctement emballées pour éviter les brûlures de congélation.
Manger des empanadas au poulet fournit des protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour la santé globale, et une option de repas satisfaisante qui peut être personnalisée avec diverses garnitures et accompagnements.
Il est recommandé de consommer des empanadas au poulet avec modération, idéalement 1 à 2 fois par semaine, avec une portion d'environ 150g pour équilibrer votre alimentation globale.
Calculez vos besoins caloriques
