| Nutriment (pour 100 g) | Saucisses de Vienne mijotées avec des pommes de terre, style portoricain | Chitons mijotés, à la portoricaine |
|---|---|---|
| Calories | 219 kcal | 214 kcal |
| Protéines | 5.1 g | 8.4 g |
| Glucides | 13.1 g | 3.8 g |
| Lipides | 16.4 g | 18.5 g |
| Fibres | 1.7 g | 0.9 g |
| Sucres | 1.3 g | 2 g |
| Sodium | 466 mg | 55 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Saucisses de Vienne mijotées avec des pommes de terre, style portoricain apporte 219 kcal pour 100 g, avec 5.1 g de protéines, 13.1 g de glucides et 16.4 g de lipides. 1 tasse de Saucisses de Vienne mijotées avec des pommes de terre, style portoricain (175 g) apporte environ 383 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 219 kcal |
| Protéines | 5.1 g |
| Glucides | 13.1 g |
| Lipides | 16.4 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 466 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 175 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les saucisses de Vienne mijotées avec des pommes de terre, style portoricain est un plat délicieux et copieux qui combine des saucisses de Vienne savoureuses avec des pommes de terre tendres et une variété d'épices. Ce plat a ses racines dans les traditions culinaires de Porto Rico, où les ragoûts sont un aliment réconfortant commun apprécié par les familles. La combinaison d'ingrédients donne un repas savoureux qui est à la fois satisfaisant et facile à préparer, ce qui en fait un choix populaire dans les foyers portoricains.
Sur le plan nutritionnel, ce plat fournit un mélange équilibré de macronutriments, avec 219 calories par portion de 100g. Il présente une teneur modérée en protéines de 5.1g, ainsi que 13.1g de glucides et 16.4g de graisses, ce qui le rend relativement dense en énergie. La forte teneur en graisses est principalement due aux saucisses, tandis que les pommes de terre contribuent à la teneur en glucides. Ce plat peut faire partie d'un régime varié lorsqu'il est consommé avec modération, offrant des nutriments essentiels et du réconfort.
Les saucisses de Vienne mijotées avec des pommes de terre, style portoricain contiennent environ 219 calories pour 100g. Ce contenu calorique provient principalement des saucisses et des pommes de terre, ce qui en fait un plat copieux.
Lorsqu'elles sont consommées avec modération, les saucisses de Vienne mijotées avec des pommes de terre peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain, fournissant des protéines, des glucides et des graisses essentielles. Cependant, il est important d'équilibrer ce plat avec beaucoup de légumes et de grains entiers.
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, vous pouvez congeler le plat, où il peut durer jusqu'à 3 mois.
Ce plat fournit une bonne source de protéines, de nutriments essentiels et d'énergie provenant des glucides, ce qui en fait une option de repas satisfaisante. Il offre également de la polyvalence dans le service et peut être amélioré avec divers légumes et épices.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150g, ce qui vous permet de profiter du plat tout en maintenant un régime équilibré. Il est conseillé de limiter la consommation à 1-2 fois par semaine, surtout en tenant compte de la teneur en sodium.
1 tasse de Saucisses de Vienne mijotées avec des pommes de terre, style portoricain (175 g) contient environ 383 kcal – 8.9 g de protéines, 22.9 g de glucides et 28.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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