SAUMON - Mers Changeants - Mers Changeants apporte 207 kcal pour 100 g, avec 20.7 g de protéines, 0 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 207 kcal |
| Protéines | 20.7 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 13.2 g |
| Sodium | 610 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le saumon, en particulier celui de la marque Mers Changeants, est un poisson gras connu pour sa riche saveur et sa haute valeur nutritionnelle. Originaire des eaux froides, le saumon est largement célébré pour ses acides gras oméga-3 et est un aliment de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde. Ce poisson est non seulement délicieux mais aussi polyvalent, ce qui le rend adapté à diverses préparations culinaires, de la grillade à la cuisson au four.
Nutrionnellement, le saumon est une excellente source de protéines, fournissant environ 20.70g par portion de 100g, et est particulièrement riche en acides gras essentiels. Il contient des glucides minimes, ce qui le rend idéal pour les régimes faibles en glucides. De plus, le saumon est riche en vitamines et minéraux, y compris la vitamine B12, le sélénium et le potassium, qui contribuent à la santé et au bien-être général. Sa haute teneur en oméga-3 soutient la santé cardiaque et réduit l'inflammation, en faisant un choix recommandé pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en nutriments.
SAUMON - Mers Changeants contient environ 207 calories par portion de 100g. Ce contenu calorique provient principalement de sa haute teneur en protéines et en graisses saines, en faisant une option alimentaire riche en nutriments.
Oui, le SAUMON - Mers Changeants est considéré comme très sain. Il est riche en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3 et en vitamines et minéraux essentiels. Une consommation régulière peut soutenir la santé cardiovasculaire, la fonction cérébrale et le bien-être général.
Le SAUMON - Mers Changeants doit être conservé au réfrigérateur à une température comprise entre 0-4°C. Il est préférable de le garder bien emballé pour éviter l'exposition à l'air, ce qui peut entraîner une détérioration.
Les bienfaits de la consommation de SAUMON - Mers Changeants incluent sa haute teneur en oméga-3, qui peut aider à réduire l'inflammation, à abaisser la pression artérielle et à améliorer la santé cardiaque. C'est également une excellente source de protéines et de nutriments comme la vitamine D et le sélénium.
Il est généralement recommandé de consommer 150g de saumon 2-3 fois par semaine. Cela fournit un bon équilibre de nutriments tout en minimisant le risque d'exposition au mercure.
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