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SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne vs Purée de pommes de terre au cheddar et brocoli pour bébés : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle VietnamiennePurée de pommes de terre au cheddar et brocoli pour bébés
Calories44 kcal48 kcal
Protéines1.3 g1.1 g
Glucides8.2 g7.5 g
Lipides1.1 g1.5 g
Fibres1.5 g1.2 g
Sucres4.4 g1.2 g
Sodium145 mg176 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

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📦

SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne

🔥 44 Calories
💪 1.3g Protéines
8.2g Glucides
🥑 1.1g Lipides

SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne apporte 44 kcal pour 100 g, avec 1.3 g de protéines, 8.2 g de glucides et 1.1 g de lipides. 10 oz 1 pouch de SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne (283 g) apporte environ 125 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne
Densité énergétique
Léger
44 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
11% Protéines · 68% Glucides · 21% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 35 · GL 2
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

44
kcal/100g
Protéines
1.3g
Glucides
8.2g
Lipides
1.1g
Index Glycémique:
35

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories44 kcal
Protéines1.3 g
Glucides8.2 g
Lipides1.1 g
Fibres1.5 g
Sucres4.4 g
Sodium145 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
10 oz 1 pouch283 g125 kcal
100 g100 g44 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
44 kcal
Protéines
1.3 g
Glucides
8.2 g
Lipides
1.1 g
Fibres
1.5 g
Sucres
4.4 g
Sodium
145 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne

SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne est une soupe savoureuse et aromatique qui provient du Vietnam. Ce plat combine la douceur des carottes avec les notes zestées de la citronnelle, créant un bouillon réconfortant et revitalisant. Traditionnellement apprécié comme un repas léger ou une entrée, il est souvent préparé avec des légumes et des herbes frais, en faisant un aliment de base de la cuisine vietnamienne. Ses saveurs vibrantes et ses ingrédients nutritifs contribuent à sa popularité croissante dans le monde entier.

Sur le plan nutritionnel, la SOUPE INTELLIGENTE est un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré. Avec seulement 44 calories par 100g, elle est faible en graisses, ce qui la rend adaptée à la gestion du poids. Elle fournit une quantité modeste de protéines à 1.3g, ainsi que des glucides à 8.2g, principalement issus des carottes. La soupe contient également des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un ajout sain aux repas et une option idéale pour les végétariens et les végétaliens.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la fonction immunitaire grâce à sa haute teneur en vitamines.
Aide à la digestion grâce à sa teneur en fibres.
Faible en calories, ce qui la rend adaptée à la perte de poids.
Apporte de l'hydratation grâce à sa haute teneur en eau.
Riche en antioxydants provenant des carottes, favorisant la santé de la peau.
Contient des propriétés anti-inflammatoires provenant de la citronnelle.
Peut améliorer l'humeur et réduire le stress grâce à son profil aromatique.
Soutient la santé cardiaque avec peu de graisses saturées.
Favorise une vision saine grâce au bêta-carotène des carottes.
Une base polyvalente pour divers plats, enrichissant la variété des repas.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Tofu grillé - complète les saveurs et ajoute des protéines.
🥗
Riz brun - fournit une base copieuse et des fibres supplémentaires.
🥗
Herbes fraîches comme la coriandre - améliorent l'arôme et la saveur.
🥗
Quartiers de lime - ajoutent de l'acidité et de la luminosité à la soupe.
🥗
Piments - offrent un coup de fouet épicé pour ceux qui aiment la chaleur.

Comment Consommer

Taille de la portion
250g, environ 1 tasse
Fréquence
3-4 fois par semaine
  • Servez chaud pour un repas apaisant.
  • Accompagnez de pain complet pour un repas complet.
  • Incorporez dans un plat plus grand comme un bol de céréales.
  • Ajoutez des sources de protéines comme des pois chiches ou des lentilles pour l'équilibre.
  • Garnissez d'herbes fraîches juste avant de servir pour plus de saveur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des produits avec une couleur orange vif pour la fraîcheur.
  • Recherchez des carottes fermes sans taches ni zones molles.
  • Choisissez des tiges de citronnelle fermes et parfumées.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir une fraîcheur maximale.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois au congélateur

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux carottes ou à la citronnelle doivent éviter cette soupe.
  • ⚠️Ceux qui suivent un régime restreint en sodium doivent surveiller leur consommation en raison de la teneur en sodium.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts digestifs en raison de la haute teneur en fibres.
  • ⚠️Assurez-vous de respecter les températures de cuisson appropriées pour éviter les maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne ?

SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne contient 44 calories par 100g, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes.

La SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne est-elle saine ?

Oui, cette soupe est saine en raison de son faible nombre de calories, de sa haute teneur en vitamines et de ses nutriments bénéfiques qui soutiennent la santé globale.

Comment la SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne doit-elle être conservée ?

Conservez la soupe dans un endroit frais et sec si elle n'est pas ouverte. Une fois ouverte, réfrigérez et consommez dans les 5 à 7 jours, ou congelez jusqu'à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de la consommation de la SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne ?

Manger cette soupe apporte de l'hydratation, soutient la digestion grâce à sa teneur en fibres, et offre une gamme de vitamines et d'antioxydants qui favorisent la santé.

Combien de SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 250g, qui peut être consommée 3 à 4 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.

Combien de calories contiennent 10 oz 1 pouch de SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne (283 g) ?

10 oz 1 pouch de SOUPE INTELLIGENTE, Carotte Citronnelle Vietnamienne (283 g) contiennent environ 125 kcal – 3.7 g de protéines, 23.2 g de glucides et 3.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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