| Nutriment (pour 100 g) | Soupe de haricots noirs en conserve | Soupe, gumbo de poulet, en conserve |
|---|---|---|
| Calories | 46 kcal | 45 kcal |
| Protéines | 2.4 g | 2.1 g |
| Glucides | 7.7 g | 6.7 g |
| Lipides | 0.7 g | 1.1 g |
| Fibres | 3.4 g | 1.6 g |
| Sucres | 1.2 g | 1.9 g |
| Sodium | 487 mg | 693 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe de haricots noirs en conserve apporte 46 kcal pour 100 g, avec 2.4 g de protéines, 7.7 g de glucides et 0.7 g de lipides. 1 tasse de Soupe de haricots noirs en conserve (247 g) apporte environ 114 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 46 kcal |
| Protéines | 2.4 g |
| Glucides | 7.7 g |
| Lipides | 0.7 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Sodium | 487 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 247 g | 114 kcal |
| 1 boîte | 600 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe de haricots noirs en conserve est un plat pratique et nutritif à base de haricots noirs, qui sont un aliment de base dans de nombreuses cultures, en particulier dans la cuisine latino-américaine. Cette soupe est généralement préparée avec un mélange d'épices, de légumes et de bouillon, ce qui en fait une option savoureuse et copieuse. L'utilisation de haricots en conserve offre un repas facile à préparer qui conserve une grande partie de la valeur nutritionnelle des haricots frais, tout en offrant également une durée de conservation plus longue. Les haricots noirs sont connus pour leur goût riche et leur polyvalence, permettant de les apprécier dans diverses recettes, des tacos aux salades.
Sur le plan nutritionnel, la soupe de haricots noirs en conserve est faible en calories, avec environ 46 calories pour 100 grammes. Elle contient 2,40 grammes de protéines, 7,70 grammes de glucides et seulement 0,70 grammes de graisses, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré. De plus, elle est une bonne source de fibres alimentaires, qui aide à la digestion, et est riche en nutriments essentiels comme le fer et le folate. Cette soupe peut être appréciée comme un repas à part entière ou utilisée comme base pour des plats plus complexes, offrant à la fois nutrition et satisfaction.
La soupe de haricots noirs en conserve contient environ 46 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, la soupe de haricots noirs en conserve est saine car elle est faible en calories, contient des protéines d'origine végétale et est riche en fibres, ce qui soutient la digestion et la santé globale.
Conservez les boîtes non ouvertes dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, transférez toute soupe restante dans un récipient hermétique et réfrigérez. Elle peut durer de 3 à 5 jours au réfrigérateur.
Manger de la soupe de haricots noirs en conserve peut offrir de nombreux avantages tels que le soutien à la santé digestive, la fourniture de nutriments essentiels et le fait d'être une option faible en calories qui s'intègre dans un régime équilibré.
Il est recommandé de consommer de la soupe de haricots noirs en conserve dans le cadre d'un régime équilibré, avec une portion d'environ 1 tasse (240g) jusqu'à 2-3 fois par semaine.
1 tasse de Soupe de haricots noirs en conserve (247 g) contient environ 114 kcal – 5.9 g de protéines, 19 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Soupe de haricots noirs en conserve (600 g) contient environ 276 kcal – 14.4 g de protéines, 46.2 g de glucides et 4.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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