Cratox AI

SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï vs Soupe, tomate, faible en sodium : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco ThaïSoupe, tomate, faible en sodium
Calories36 kcal30 kcal
Protéines0.8 g0.8 g
Glucides6.5 g6.6 g
Lipides1.1 g0.3 g
Fibres1 g0.6 g
Sucres3.7 g4 g
Sodium141 mg33 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

smart soup thai coconut
📦

SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï

🔥 36 Calories
💪 0.8g Protéines
6.5g Glucides
🥑 1.1g Lipides

SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï apporte 36 kcal pour 100 g, avec 0.8 g de protéines, 6.5 g de glucides et 1.1 g de lipides. 10 oz 1 pouch de SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï (283 g) apporte environ 102 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï
Densité énergétique
Léger
36 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
8% Protéines · 66% Glucides · 25% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 30 · GL 1.95
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

36
kcal/100g
Protéines
0.8g
Glucides
6.5g
Lipides
1.1g
Index Glycémique:
30

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories36 kcal
Protéines0.8 g
Glucides6.5 g
Lipides1.1 g
Fibres1 g
Sucres3.7 g
Sodium141 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
10 oz 1 pouch283 g102 kcal
100 g100 g36 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
36 kcal
Protéines
0.8 g
Glucides
6.5 g
Lipides
1.1 g
Fibres
1 g
Sucres
3.7 g
Sodium
141 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï

La SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï est une soupe délicieuse et aromatique qui s'inspire de la cuisine thaïlandaise traditionnelle, connue pour ses saveurs riches et ses ingrédients variés. Cette soupe combine généralement du lait de coco, des épices de curry et une variété de légumes, en faisant un plat réconfortant à la fois nourrissant et satisfaisant. Les origines de cette soupe savoureuse remontent à l'Asie du Sud-Est, où la noix de coco et le curry sont des ingrédients de base utilisés dans une multitude de plats.

Sur le plan nutritionnel, la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï est une option faible en calories, fournissant seulement 36 calories pour 100g. Elle est faible en matières grasses, avec seulement 1.1g de matières grasses totales et un cholestérol négligeable, ce qui la rend adaptée à diverses préférences alimentaires, y compris les régimes végétariens et végétaliens. Avec une teneur modérée en glucides de 6.5g, elle offre une bonne source d'énergie sans faire grimper les niveaux de sucre dans le sang. Cette soupe est également une source de fibres, aidant à la digestion et favorisant la satiété, ce qui en fait un ajout polyvalent aux repas ou un en-cas léger.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé digestive grâce à sa teneur en fibres.
Faible en calories, ce qui en fait une excellente option pour la gestion du poids.
Riche en saveurs sans niveaux élevés de graisses saturées.
Contient des antioxydants provenant des épices qui peuvent réduire l'inflammation.
Peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang grâce à son faible indice glycémique.
Fournit de l'hydratation, essentielle pour la santé globale.
Polyvalente pour divers régimes, y compris végétalien et sans gluten.
Facile à préparer, ce qui en fait un choix pratique pour les modes de vie chargés.
Peut être enrichie avec des légumes supplémentaires pour plus de nutriments.
Peut soutenir la santé cardiaque grâce à sa faible teneur en sodium.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Riz brun - complète la soupe et ajoute des grains entiers pour les fibres.
🥗
Poulet grillé - ajoute des protéines et améliore la satiété.
🥗
Quinoa - un grain riche en protéines qui se marie bien avec les saveurs.
🥗
Légumes cuits à la vapeur - augmente la teneur en nutriments et ajoute de la texture.
🥗
Herbes fraîches comme la coriandre - rehaussent les saveurs et ajoutent de la fraîcheur.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée est de 200g (environ 1 tasse).
Fréquence
Fréquence recommandée est de 2-3 fois par semaine.
  • Chauffez la soupe complètement avant de servir.
  • Ajoutez des légumes frais pour une nutrition supplémentaire.
  • Accompagnez de pain complet ou de craquelins pour un repas complet.
  • Envisagez d'ajouter des sources de protéines comme le tofu ou le poulet.
  • Garnissez d'herbes fraîches pour rehausser la saveur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez une couleur vive et de la fraîcheur dans les ingrédients de la soupe.
  • Vérifiez qu'il n'y a pas de conservateurs ni d'ingrédients artificiels.
  • Sélectionnez des produits avec une date d'expiration claire.
  • Choisissez des options biologiques lorsque cela est possible pour une meilleure qualité.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
Réfrigéré pendant 5-7 jours, congelé jusqu'à 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques à la noix de coco doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Ceux ayant des sensibilités spécifiques aux épices doivent vérifier les ingrédients.
  • ⚠️Non adapté aux personnes ayant certains troubles digestifs si riche en épices.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts gastro-intestinaux.
  • ⚠️Vérifiez toujours la présence d'allergènes si vous avez des restrictions alimentaires.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï contient-elle ?

La SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï contient 36 calories pour 100g, ce qui en fait une option faible en calories idéale pour ceux qui surveillent leur apport calorique.

La SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï est-elle saine ?

Oui, la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï est considérée comme saine en raison de sa faible teneur en calories, en matières grasses et de sa richesse en fibres. Elle fournit des nutriments essentiels tout en étant savoureuse et satisfaisante.

Comment conserver la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï ?

Conservez la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï dans un endroit frais et sec. Une fois ouverte, elle doit être réfrigérée et consommée dans les 5 à 7 jours ou congelée jusqu'à 3 mois pour maintenir sa fraîcheur.

Quels sont les bienfaits de manger la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï ?

Manger la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï peut soutenir la santé digestive, fournir de l'hydratation et offrir une option de repas faible en calories, ce qui est bénéfique pour la gestion du poids et la santé globale.

Quelle quantité de SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer la SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï en portions de 200g, 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Combien de calories contiennent 10 oz 1 pouch de SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï (283 g) ?

10 oz 1 pouch de SOUPE INTELLIGENTE, Curry de Coco Thaï (283 g) contiennent environ 102 kcal – 2.3 g de protéines, 18.4 g de glucides et 3.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques