| Nutriment (pour 100 g) | Tomates jaunes, crues | Concombre, avec peau, cru |
|---|---|---|
| Calories | 15 kcal | 16 kcal |
| Protéines | 1 g | 0.6 g |
| Glucides | 3 g | 3 g |
| Lipides | 0.3 g | 0.2 g |
| Fibres | 0.7 g | 0 g |
| Sodium | 23 mg | 1.5 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tomates jaunes, crues apporte 15 kcal pour 100 g, avec 1 g de protéines, 3 g de glucides et 0.3 g de lipides. 1 tasse de Tomates jaunes, crues (139 g) apporte environ 21 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 15 kcal |
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sodium | 23 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 139 g | 21 kcal |
| 1 tomato | 212 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les tomates jaunes sont une variété vibrante de la tomate commune, distinguées par leur couleur jaune vif et leur profil de saveur légèrement plus sucré. Originaires d'Amérique du Sud, ces tomates sont souvent considérées comme un fruit gourmet et sont cultivées depuis des siècles. Elles prospèrent dans les climats chauds et sont populaires dans diverses traditions culinaires, ajoutant à la fois couleur et goût aux plats allant des salades aux sauces.
Sur le plan nutritionnel, les tomates jaunes sont faibles en calories, fournissant seulement 15 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un excellent ajout à tout régime. Elles sont une source de vitamines C et K, et offrent des composés bénéfiques comme le lycopène, bien que dans des concentrations plus faibles que les variétés rouges. Avec seulement 1.00g de protéines, 3.00g de glucides et 0.30g de graisses, elles constituent une excellente option pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré tout en appréciant des aliments savoureux.
Les tomates jaunes crues contiennent 15 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un aliment faible en calories pouvant être inclus dans une variété de régimes sans contribuer de manière significative à l'apport calorique quotidien.
Oui, les tomates jaunes sont saines car elles sont faibles en calories et fournissent des vitamines essentielles et des antioxydants. Elles peuvent soutenir la santé cardiaque, renforcer le système immunitaire et aider à la digestion.
Conservez les tomates jaunes à température ambiante, à l'abri de la lumière directe du soleil. Si vous devez les réfrigérer, faites-le pendant pas plus de 5 à 7 jours pour maintenir leur fraîcheur.
Manger des tomates jaunes offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une forte teneur en antioxydants, un soutien à la santé cardiaque et une aide à la digestion grâce à leur teneur en fibres. Elles sont également faibles en calories, ce qui les rend idéales pour la gestion du poids.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré pour profiter de leurs bienfaits pour la santé.
1 tasse de Tomates jaunes, crues (139 g) contient environ 21 kcal – 1.4 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tomato de Tomates jaunes, crues (212 g) contient environ 32 kcal – 2.1 g de protéines, 6.4 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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