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Dip, bean, original flavor - nutritional information

Trempette, haricot, saveur originale

🔥 119 Calories
💪 5.4g Protéines
15.9g Glucides
🥑 3.7g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Condiments & Sauces
Trempette, haricot, saveur originale
Densité énergétique
Modéré
119 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
18% Protéines · 54% Glucides · 28% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 35 · GL 5
Signaux notables
Riche en fibresPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

119
kcal/100g
Protéines
5.4g
Glucides
15.9g
Lipides
3.7g
Index Glycémique:
35

À propos Trempette, haricot, saveur originale

La trempette, haricot, saveur originale, est une tartinade polyvalente et savoureuse faite principalement de haricots, qui sont un aliment de base dans diverses cuisines depuis des siècles. Originaire des civilisations anciennes où les haricots étaient cultivés pour leur valeur nutritionnelle, cette trempette est souvent appréciée comme en-cas ou apéritif, généralement accompagnée de légumes, de chips ou utilisée comme tartinade dans des sandwiches. Sa texture crémeuse et son goût savoureux en font un choix populaire pour les rassemblements et les repas décontractés.

Sur le plan nutritionnel, la trempette, haricot, saveur originale offre un profil équilibré avec 119 calories par 100 grammes. Elle contient 5.4 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne source pour la réparation et la croissance musculaire. La trempette est également riche en glucides avec 15.9 grammes, fournissant une source d'énergie rapide. De plus, elle a une teneur en graisses saines de 3.7 grammes, contribuant à sa consistance crémeuse tout en restant une option faible en graisses dans l'ensemble. Cette trempette fournit des fibres alimentaires, essentielles pour la santé digestive, ce qui en fait un ajout nutritif à tout plan de repas.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction et la réparation musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Riche en fibres, aidant à la digestion et favorisant la satiété.
Faible en graisses saturées, contribuant à la santé cardiaque.
Contient des minéraux essentiels comme le fer, qui soutient le transport de l'oxygène dans le corps.
Bonne source de vitamines, y compris les vitamines B qui aident au métabolisme énergétique.
Peut aider à la gestion du poids grâce à sa nature rassasiante.
Polyvalent dans son utilisation, peut être apprécié avec divers aliments.
Convient aux régimes végétariens et végétaliens, fournissant une nutrition d'origine végétale.
Faible en cholestérol, ce qui le rend bon pour le cœur.
Facile à préparer et peut être fait maison avec des ingrédients frais.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Légumes frais comme des bâtonnets de carotte et de concombre pour un contraste croquant.
🥗
Chips de pita de blé entier pour augmenter l'apport en fibres.
🥗
Wraps de tortilla pour une option de déjeuner nutritive.
🥗
Poulet ou poisson grillé comme garniture riche en protéines.
🥗
Salades pour plus de saveur et de texture.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 100g (environ 1/2 tasse).
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2 à 3 fois par semaine.
  • Servir avec des crackers de blé entier pour un en-cas équilibré.
  • Utiliser comme tartinade sur des sandwiches ou des wraps.
  • Incorporer dans des salades pour plus de protéines et de saveur.
  • Accompagner de fruits frais pour une combinaison sucrée et salée.
  • Apprécier comme trempette pour des légumes crus lors des rassemblements.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des trempettes qui listent les haricots comme premier ingrédient pour l'authenticité.
  • Vérifiez la date d'expiration pour assurer la fraîcheur.
  • Recherchez des produits avec un minimum de conservateurs et d'additifs.
  • Choisissez des trempettes stockées dans un endroit frais, en évitant celles exposées à la lumière du soleil.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouverte, réfrigérer dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
Au réfrigérateur, elle dure 5-7 jours ; congelée, elle peut durer jusqu'à 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux haricots doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Les personnes ayant certains problèmes digestifs peuvent ressentir un inconfort.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un inconfort gastro-intestinal.
  • ⚠️Assurez-vous d'un stockage approprié pour éviter la détérioration et les maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la trempette, haricot, saveur originale ?

La trempette, haricot, saveur originale contient 119 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un en-cas ou une trempette.

La trempette, haricot, saveur originale est-elle saine ?

Oui, la trempette, haricot, saveur originale est saine car elle est faible en matières grasses et en cholestérol tout en fournissant des nutriments essentiels tels que des protéines et des fibres, ce qui en fait un ajout nutritif à votre alimentation.

Comment la trempette, haricot, saveur originale doit-elle être conservée ?

Conservez la trempette, haricot, saveur originale dans un endroit frais et sec avant ouverture. Une fois ouverte, gardez-la dans un contenant hermétique au réfrigérateur et consommez-la dans les 5 à 7 jours.

Quels sont les bienfaits de manger de la trempette, haricot, saveur originale ?

Manger de la trempette, haricot, saveur originale contribue à la réparation musculaire grâce à sa teneur en protéines, offre des bienfaits pour la santé digestive grâce aux fibres, et fournit des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait une option d'en-cas bien équilibrée.

Combien de trempette, haricot, saveur originale puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 100 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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