| Nutriment (pour 100 g) | Vitasoy USA Nasoya, Tofu Soie Léger | Blanc d'œuf, cru |
|---|---|---|
| Calories | 43 kcal | 48 kcal |
| Protéines | 8.2 g | 10.1 g |
| Glucides | 0 g | 0.7 g |
| Lipides | 1.1 g | 0.2 g |
| Sodium | 79 mg | 144 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Nasoya, Tofu Soie Léger apporte 43 kcal pour 100 g, avec 8.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides. 0.2 sachets de Vitasoy USA Nasoya, Tofu Soie Léger (91 g) apporte environ 39 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 43 kcal |
| Protéines | 8.2 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 1.1 g |
| Sodium | 79 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 0.2 sachets | 91 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Vitasoy USA Nasoya, Tofu Soie Léger est une protéine végétale polyvalente fabriquée à partir de soja, issue des pratiques culinaires asiatiques traditionnelles. Le tofu soyeux est connu pour sa texture douce et sa capacité à se mélanger facilement dans divers plats, ce qui en fait un choix populaire tant pour les recettes salées que sucrées. Ce tofu est particulièrement apprécié dans les régimes végétaliens et végétariens en raison de son profil nutritionnel et de sa capacité à imiter la crémeux des produits laitiers.
Nutrionnellement, le Tofu Soie Léger contient 43 calories pour 100g, avec une teneur en protéines de 8.2g, ce qui en fait une excellente option pour la construction et la réparation musculaire. Il a une faible teneur en graisses et en glucides, avec seulement 1.1g de graisses et aucun sucre, ce qui le rend adapté aux régimes faibles en calories. Ce tofu peut être utilisé dans des smoothies, des soupes, des vinaigrettes et des desserts, fournissant une riche source de protéines sans écraser les saveurs de vos plats.
Vitasoy USA Nasoya, Tofu Soie Léger contient 43 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une excellente source de protéines faible en calories pour ceux qui cherchent à maintenir ou perdre du poids.
Oui, c'est une option saine car elle est faible en calories et en graisses tout en étant riche en protéines. Elle est également sans cholestérol et contient des nutriments bénéfiques comme le fer et le calcium, ce qui la rend adaptée à divers régimes.
Conservez le tofu non ouvert dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, il doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 à 7 jours. S'il est congelé, il peut durer jusqu'à 3 mois.
Manger ce tofu peut offrir de nombreux avantages, y compris une teneur élevée en protéines qui soutient la santé musculaire, peu de calories qui aident à la gestion du poids, et des nutriments essentiels qui contribuent au bien-être général.
Une portion quotidienne recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui apporte un apport nutritif à votre régime tout en maintenant un apport calorique équilibré.
0.2 sachets de Vitasoy USA Nasoya, Tofu Soie Léger (91 g) contient environ 39 kcal – 7.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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