| Nutriment (pour 100 g) | Wrap de salade de poulet | Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande et fromage |
|---|---|---|
| Calories | 269 kcal | 278 kcal |
| Protéines | 12.9 g | 13.1 g |
| Glucides | 17 g | 17.7 g |
| Lipides | 16.6 g | 17.2 g |
| Fibres | 1.3 g | 0.8 g |
| Sucres | 2.6 g | 2.4 g |
| Sodium | 603 mg | 510 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Wrap de salade de poulet apporte 269 kcal pour 100 g, avec 12.9 g de protéines, 17 g de glucides et 16.6 g de lipides. 1 sandwich de Wrap de salade de poulet (200 g) apporte environ 538 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 269 kcal |
| Protéines | 12.9 g |
| Glucides | 17 g |
| Lipides | 16.6 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 2.6 g |
| Sodium | 603 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 200 g | 538 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le wrap de salade de poulet est une option de repas délicieuse et polyvalente qui combine du blanc de poulet tendre avec des légumes frais et une sauce crémeuse, le tout enveloppé dans une tortilla douce. Originaire des sandwichs classiques de charcuterie, ce plat a évolué au fil des ans pour devenir un choix populaire pour ceux qui recherchent un repas rapide et nutritif. Il peut être apprécié pour le déjeuner, le dîner ou comme collation satisfaisante, en faisant un aliment de base dans de nombreux régimes à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, un wrap de salade de poulet offre un profil équilibré, avec environ 269 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix modéré en calories. Il fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines, qui aident à la réparation musculaire, et des graisses saines qui soutiennent la santé cardiaque. La combinaison de légumes ajoute des fibres et des vitamines, contribuant à un repas bien équilibré. Ce wrap est non seulement pratique et portable, mais aussi personnalisable, permettant d'inclure divers ingrédients pour répondre aux goûts et besoins alimentaires personnels.
Un wrap de salade de poulet contient environ 269 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option de repas modérée en calories, adaptée à ceux qui cherchent à gérer leur apport calorique tout en savourant un plat satisfaisant.
Oui, le wrap de salade de poulet peut être une option saine, surtout lorsqu'il est préparé avec du poulet maigre et des légumes frais. Il offre un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de fibres, contribuant à la santé et au bien-être général.
Pour conserver un wrap de salade de poulet, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur, où il peut se conserver pendant 3 à 5 jours. Si vous souhaitez le conserver plus longtemps, envisagez de le congeler, ce qui peut prolonger sa durée de conservation à environ un mois.
Manger un wrap de salade de poulet offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale, et des fibres pour le soutien digestif. C'est une option pratique pour une nutrition équilibrée sur le pouce.
Il est recommandé de consommer des wraps de salade de poulet avec modération, environ 1 à 2 portions par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre apport calorique. Pensez toujours aux autres aliments de votre régime pour maintenir l'équilibre.
1 sandwich de Wrap de salade de poulet (200 g) contient environ 538 kcal – 25.8 g de protéines, 34 g de glucides et 33.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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