| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande | Burrito aux œufs, avec bacon |
|---|---|---|
| Calories | 267 kcal | 260 kcal |
| Protéines | 12.1 g | 12.1 g |
| Glucides | 19.4 g | 19.1 g |
| Lipides | 15.6 g | 14.8 g |
| Fibres | 0.9 g | 1.3 g |
| Sucres | 2.4 g | 1.7 g |
| Sodium | 443 mg | 534 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande apporte 267 kcal pour 100 g, avec 12.1 g de protéines, 19.4 g de glucides et 15.6 g de lipides. 1 regular de Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande (155 g) apporte environ 414 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 267 kcal |
| Protéines | 12.1 g |
| Glucides | 19.4 g |
| Lipides | 15.6 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 2.4 g |
| Sodium | 443 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 155 g | 414 kcal |
| 1 grand morceau | 235 g | 627 kcal |
| 1 miniature/slider | 80 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich à l'œuf sur pain blanc avec viande est un aliment de petit-déjeuner classique apprécié par beaucoup à travers le monde. Issu du besoin d'un repas rapide et portable, ce sandwich combine des œufs riches en protéines avec diverses viandes, généralement servi sur du pain blanc moelleux. Ce plat simple mais satisfaisant peut être personnalisé avec des ingrédients supplémentaires tels que du fromage, des légumes et des sauces, le rendant polyvalent pour différents goûts et préférences. Sur le plan nutritionnel, ce sandwich offre une combinaison équilibrée de macronutriments, fournissant 267 calories pour 100 grammes. Il est relativement riche en protéines, ce qui en fait une excellente option pour la réparation et la croissance musculaire. L'inclusion d'œufs et de viande renforce son profil nutritionnel, fournissant des vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine B12 et le fer. Ce sandwich peut servir de petit-déjeuner copieux ou de collation nourrissante, vous donnant l'énergie nécessaire pour commencer votre journée ou vous ravitailler après un entraînement.
Un sandwich à l'œuf sur pain blanc avec viande contient environ 267 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas modérée en calories.
Oui, il peut être sain lorsqu'il est préparé avec des viandes maigres et du pain complet, offrant un bon équilibre de protéines, de vitamines et de minéraux.
Conservez-le au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C pendant 3 à 5 jours pour éviter le gaspillage.
Il offre une bonne source de protéines et de nutriments essentiels, soutient la réparation musculaire et peut être un repas rapide et satisfaisant.
Consommer 1 sandwich (environ 150g) 2 à 3 fois par semaine est généralement recommandé pour une alimentation équilibrée.
1 regular de Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande (155 g) contient environ 414 kcal – 18.8 g de protéines, 30.1 g de glucides et 24.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande (235 g) contient environ 627 kcal – 28.4 g de protéines, 45.6 g de glucides et 36.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich à l'œuf sur pain blanc, avec viande (80 g) contient environ 214 kcal – 9.7 g de protéines, 15.5 g de glucides et 12.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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