Yaourt, liquide apporte 74 kcal pour 100 g, avec 3.6 g de protéines, 12.6 g de glucides et 1.1 g de lipides. 1 tasse de Yaourt, liquide (245 g) apporte environ 181 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 74 kcal |
| Protéines | 3.6 g |
| Glucides | 12.6 g |
| Lipides | 1.1 g |
| Fibres | 0.1 g |
| Sucres | 10.3 g |
| Sodium | 53 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 181 kcal |
| 1 bottle | 150 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le yaourt, liquide est un produit laitier crémeux obtenu par la fermentation du lait avec des cultures bactériennes spécifiques. Originaire des civilisations anciennes, le yaourt a été un aliment de base dans diverses cultures à travers le monde, apprécié pour son goût unique et ses bienfaits pour la santé. Cet aliment polyvalent peut être consommé seul ou utilisé comme ingrédient dans une variété de plats, des smoothies aux vinaigrettes, apportant à la fois saveur et valeur nutritionnelle aux repas. Sur le plan nutritionnel, le yaourt liquide est faible en calories, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en obtenant des nutriments essentiels. Il contient des protéines, des glucides et des graisses saines, fournissant une source d'énergie équilibrée. Le yaourt liquide est également riche en probiotiques, bénéfiques pour la santé intestinale, aidant à la digestion et soutenant le système immunitaire. Avec sa teneur modérée en sucre et son profil faible en gras, il constitue un ajout sain à un régime équilibré.
Le yaourt, liquide contient environ 74 calories pour 100 grammes. Cette faible teneur en calories en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en obtenant des nutriments essentiels.
Oui, le yaourt, liquide est considéré comme sain en raison de sa riche teneur en probiotiques, qui soutiennent la santé digestive. C'est également une bonne source de protéines, de calcium et de vitamines, contribuant au bien-être général.
Le yaourt, liquide doit être conservé au réfrigérateur à une température de 4°C. Il est important de le garder scellé pour maintenir sa fraîcheur et éviter la contamination.
Manger du yaourt, liquide offre de nombreux avantages, notamment une amélioration de la santé intestinale grâce aux probiotiques, une bonne source de calcium pour la solidité des os, et des protéines pour la réparation musculaire. Il peut également aider à la gestion du poids et à la nutrition globale.
Il est généralement recommandé de consommer du yaourt, liquide 2 à 3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes, pour profiter de ses bienfaits sans excès de calories.
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