| Nutriment (pour 100 g) | Yaourt, NS selon le type de lait, fruit | Yaourt, lait écrémé, fruit |
|---|---|---|
| Calories | 93 kcal | 93 kcal |
| Protéines | 4.6 g | 4.6 g |
| Glucides | 15.7 g | 15.7 g |
| Lipides | 1.3 g | 1.3 g |
| Fibres | 0.2 g | 0.2 g |
| Sucres | 12.8 g | 12.8 g |
| Sodium | 65 mg | 65 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Yaourt, NS selon le type de lait, fruit apporte 93 kcal pour 100 g, avec 4.6 g de protéines, 15.7 g de glucides et 1.3 g de lipides. 1 tasse de Yaourt, NS selon le type de lait, fruit (245 g) apporte environ 228 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 93 kcal |
| Protéines | 4.6 g |
| Glucides | 15.7 g |
| Lipides | 1.3 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sucres | 12.8 g |
| Sodium | 65 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 228 kcal |
| 1 4 oz container | 113 g | 105 kcal |
| 1 6 oz container | 170 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 93 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le yaourt, NS selon le type de lait, fruit est un produit laitier polyvalent fabriqué par la fermentation du lait avec des bactéries bénéfiques. On pense qu'il a été originaire de la Mésopotamie ancienne et qu'il a été un aliment de base dans diverses cultures pendant des siècles. L'ajout de fruits améliore sa saveur, offrant une délicieuse combinaison de goûts sucrés et acidulés tout en conservant la texture crémeuse du yaourt. Ce type de yaourt est non seulement délicieux mais aussi largement populaire en raison de sa teneur en probiotiques, qui soutient la santé digestive.
Nutrionnellement, le yaourt est une excellente source de protéines, de glucides et de vitamines et minéraux essentiels. Avec environ 93 calories pour 100 grammes, il contient 4.60g de protéines, 15.70g de glucides et 1.30g de graisses. La présence de probiotiques favorise la santé intestinale, tandis que les vitamines et minéraux contribuent au bien-être général. Le yaourt peut être dégusté seul, utilisé dans des smoothies ou ajouté à des recettes, ce qui en fait un choix pratique et nutritif pour de nombreux régimes.
Le yaourt, NS selon le type de lait, fruit contient environ 93 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories qui s'intègre bien dans divers régimes alimentaires.
Oui, ce yaourt est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de la présence de probiotiques et de nutriments essentiels, qui favorisent la santé digestive et le bien-être général.
Il doit être conservé au réfrigérateur à 4°C ou moins et consommé dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture pour garantir sa fraîcheur et sa sécurité.
Les bienfaits incluent une amélioration de la santé digestive, un soutien à la réparation musculaire et une meilleure santé osseuse grâce à sa teneur en protéines et en calcium.
Une portion recommandée est de 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Yaourt, NS selon le type de lait, fruit (245 g) contient environ 228 kcal – 11.3 g de protéines, 38.5 g de glucides et 3.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 4 oz container de Yaourt, NS selon le type de lait, fruit (113 g) contient environ 105 kcal – 5.2 g de protéines, 17.7 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 6 oz container de Yaourt, NS selon le type de lait, fruit (170 g) contient environ 158 kcal – 7.8 g de protéines, 26.7 g de glucides et 2.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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