| Nutriment (pour 100 g) | Yaourt, vanille, sans matière grasse | Yaourt, NS selon le type de lait, fruit |
|---|---|---|
| Calories | 78 kcal | 93 kcal |
| Protéines | 2.9 g | 4.6 g |
| Glucides | 17 g | 15.7 g |
| Lipides | 0 g | 1.3 g |
| Fibres | 0 g | 0.2 g |
| Sucres | 5.9 g | 12.8 g |
| Sodium | 47 mg | 65 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Yaourt, vanille, sans matière grasse apporte 78 kcal pour 100 g, avec 2.9 g de protéines, 17 g de glucides et 0 g de lipides. 1 tasse de Yaourt, vanille, sans matière grasse (245 g) apporte environ 191 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 78 kcal |
| Protéines | 2.9 g |
| Glucides | 17 g |
| Lipides | 0 g |
| Sucres | 5.9 g |
| Sodium | 47 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 191 kcal |
| 1 pot | 227 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le yaourt, vanille, sans matière grasse est un délicieux produit laitier fabriqué à partir de lait fermenté, infusé d'arôme de vanille pour un goût sucré et aromatique. Originaire du Moyen-Orient, le yaourt est un aliment de base dans diverses cultures depuis des siècles, apprécié pour ses propriétés probiotiques et sa texture crémeuse. La variante sans matière grasse est particulièrement populaire parmi les personnes soucieuses de leur santé cherchant à réduire leur consommation de graisses sans sacrifier la saveur. En termes de caractéristiques nutritionnelles, ce yaourt est faible en calories, ne contenant que 78 calories pour 100 g. Il fournit une quantité modeste de protéines à 2,9 g, ce qui le rend adapté à l'entretien et à la réparation musculaire. Avec 17 g de glucides, y compris des sucres naturels, il sert de source d'énergie rapide. De plus, il est pratiquement sans graisse, ce qui aide à la gestion du poids. Ce yaourt peut être dégusté seul, utilisé comme base pour des smoothies, ou comme un ajout sain aux desserts et plats de petit-déjeuner.
Le yaourt, vanille, sans matière grasse contient 78 calories pour 100 g, ce qui en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en se faisant plaisir.
Oui, ce yaourt est sain car il est faible en calories et en matières grasses tout en fournissant des nutriments essentiels comme le calcium et la vitamine B12. Son contenu en probiotiques soutient également la santé intestinale.
Conservez le yaourt au réfrigérateur à une température inférieure à 4 °C. Gardez-le dans un récipient hermétique pour maintenir sa fraîcheur et éviter la contamination.
Les bienfaits incluent la promotion de la santé digestive, le soutien à la gestion du poids, la fourniture de nutriments essentiels et l'amélioration de la récupération musculaire après l'exercice.
Une portion recommandée est d'environ 150 g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins et préférences alimentaires.
1 tasse de Yaourt, vanille, sans matière grasse (245 g) contient environ 191 kcal – 7.1 g de protéines, 41.7 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 pot de Yaourt, vanille, sans matière grasse (227 g) contient environ 177 kcal – 6.6 g de protéines, 38.6 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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