Albicocca, in scatola apporta 57 kcal per 100 g, con 0.7 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Albicocca, in scatola (250 g) apporta circa 143 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 57 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carboidrati | 13.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zuccheri | 12.4 g |
| Sodio | 3 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 143 kcal |
| 1 half | 18 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le albicocche in scatola sono un modo conveniente e delizioso per godere di questo frutto nutriente tutto l'anno. Originarie delle regioni della Cina e dell'Armenia, le albicocche sono coltivate da migliaia di anni. Questi piccoli frutti arancioni non sono solo dolci e succosi, ma anche ricchi di vitamine e minerali. Il processo di inscatolamento preserva il loro sapore e valore nutrizionale, rendendoli un'ottima opzione per chi desidera gustare le albicocche fuori stagione o in una forma pronta da mangiare. Nutrizionalmente, le albicocche in scatola sono basse in calorie, con circa 57 calorie per 100 grammi. Forniscono una modesta quantità di proteine, carboidrati e pochissimi grassi, rendendole una scelta sana per uno spuntino o da aggiungere a ricette. Inoltre, contengono fibre alimentari, che supportano la salute digestiva, e sono ricche di antiossidanti, in particolare vitamina A e C. Queste caratteristiche rendono le albicocche in scatola un ingrediente versatile in frullati, dessert e piatti salati.
Le albicocche in scatola contengono circa 57 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione di frutta a basso contenuto calorico adatta a varie diete.
Sì, le albicocche in scatola sono salutari poiché sono ricche di vitamine A e C, fibre alimentari e antiossidanti, rendendole benefiche per il supporto immunitario e la digestione.
Conservare le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferire le albicocche in un contenitore ermetico e refrigerarle, consumandole entro 5-7 giorni.
Mangiare albicocche in scatola offre numerosi benefici, tra cui una migliore digestione grazie alle fibre, una funzione immunitaria migliorata grazie alle vitamine e un'opzione di snack deliziosa e a basso contenuto calorico.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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