Arachidi, Virginia, tostate in olio apporta 578 kcal per 100 g, con 25.9 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 48.6 g di grassi. 1 tazza di Arachidi, Virginia, tostate in olio (143 g) apporta circa 827 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 578 kcal |
| Proteine | 25.9 g |
| Carboidrati | 19.9 g |
| Grassi | 48.6 g |
| Fibre | 8.9 g |
| Sodio | 433 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 143 g | 827 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 578 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le arachidi, Virginia, tostate in olio sono una varietà di arachidi conosciuta per le loro grandi dimensioni e il sapore robusto. Originarie della Virginia, USA, queste arachidi sono tipicamente tostate in olio, migliorando il loro sapore nocciolato e fornendo una croccantezza soddisfacente. Sono comunemente gustate come snack e possono essere trovate in varie applicazioni culinarie, come dessert, insalate e come guarnizione per vari piatti. Nutrizionalmente, le arachidi Virginia tostate in olio sono ricche di grassi sani, proteine e vitamine e minerali essenziali. Con circa 578 calorie per 100g, offrono una sostanziale fonte di energia. Contengono 25.90g di proteine, rendendole un'ottima scelta per la costruzione e la riparazione muscolare. Inoltre, il loro alto contenuto di grassi (48.60g) consiste principalmente di grassi insaturi, benefici per la salute del cuore. Le arachidi sono anche una buona fonte di fibra alimentare, contribuendo alla salute digestiva.
Le arachidi, Virginia, tostate in olio contengono circa 578 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica le rende una fonte significativa di energia, adatta per individui attivi che cercano di mantenere o aumentare il peso.
Sì, le arachidi, Virginia, tostate in olio sono considerate salutari se consumate con moderazione. Forniscono grassi sani, proteine e vitamine e minerali essenziali, contribuendo alla salute del cuore e alla riparazione muscolare, pur essendo basse in carboidrati.
Conserva le arachidi, Virginia, tostate in olio in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico per proteggerle dall'umidità e dall'aria. Questo aiuta a mantenere la loro freschezza e previene il rancido.
Mangiare arachidi, Virginia, tostate in olio offre vari benefici, tra cui supporto per la salute del cuore, riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine e la presenza di antiossidanti che combattono lo stress ossidativo. Inoltre, possono aiutare nella gestione del peso grazie al loro effetto saziante.
Una porzione raccomandata è di circa 30 grammi (circa un pugno) al giorno. Questa quantità fornisce un buon equilibrio di nutrienti senza un eccessivo apporto calorico.
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