Arance, crude, Florida apporta 46 kcal per 100 g, con 0.7 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 frutto di Arance, crude, Florida (141 g) apporta circa 65 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 46 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carboidrati | 11.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Zuccheri | 9.1 g |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 frutto | 141 g | 65 kcal |
| 1 cup sections | 185 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le arance, in particolare la varietà Florida, sono un frutto agrumato popolare noto per il loro colore vivace e il sapore rinfrescante. Provenienti dai climi subtropicali della Florida, queste arance sono coltivate principalmente per i loro segmenti dolci e succosi e l'alto contenuto di succo. Prosperano nei terreni sabbiosi e ricchi della regione, rendendole un alimento base sia nei mercati locali che internazionali. Le arance della Florida sono spesso associate alla produzione di succo fresco, apprezzato da molti per colazione o come spuntino salutare, e sono un simbolo del successo agricolo dello stato. Nutrizionalmente, le arance della Florida sono a basso contenuto calorico, con solo 46 calorie per 100 grammi, rendendole un'ottima scelta per chi cerca di mantenere una dieta sana. Forniscono una buona fonte di fibre alimentari, vitamina C e vari antiossidanti, che contribuiscono ai loro benefici per la salute. Le arance possono essere mangiate crude, spremute o utilizzate in insalate e dessert, offrendo versatilità nella preparazione dei pasti mentre promuovono la salute e il benessere complessivi.
Le arance, crude, Florida hanno circa 46 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione snack a basso contenuto calorico ideale per la gestione del peso.
Sì, le arance, crude, Florida sono molto salutari. Sono ricche di vitamina C, fibre e numerosi antiossidanti, contribuendo al supporto immunitario, alla salute del cuore e alla salute digestiva.
Le arance devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto o in frigorifero. Possono durare 5-7 giorni a temperatura ambiente o fino a 2 settimane se refrigerate.
Mangiare arance, crude, Florida offre numerosi benefici tra cui il potenziamento del sistema immunitario, il supporto alla digestione e la promozione della salute del cuore grazie al loro contenuto di vitamina C e fibre.
Una porzione raccomandata è di circa 1 arancia media al giorno, che può essere consumata 2-3 volte a settimana per ottimizzare i benefici per la salute.
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