Bevanda di succo di frutta apporta 10 kcal per 100 g, con 0 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 child/senior drink di Bevanda di succo di frutta (279 g) apporta circa 28 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 10 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carboidrati | 2.5 g |
| Grassi | 0 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Sodio | 13 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 child/senior drink | 279 g | 28 kcal |
| 1 small drink | 372 g | 37 kcal |
| 1 medium drink | 512 g | 51 kcal |
| 1 large drink | 744 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le bevande di succo di frutta sono bevande rinfrescanti realizzate principalmente dall'estrazione del succo da frutti, spesso combinati con acqua, dolcificanti e talvolta conservanti. Sono nate per fornire un modo conveniente per godere del gusto e dei benefici della frutta in forma liquida e possono essere trovate in varie forme in tutto il mondo. Tipicamente, vengono gustate fredde, servendo come dissetante e fonte di idratazione, specialmente durante i mesi più caldi. A seconda del frutto utilizzato, queste bevande possono variare in sapore, colore e contenuto nutrizionale.
Nutrizionalmente, le bevande di succo di frutta sono generalmente basse in calorie, offrendo circa 10 calorie per 100 grammi. Contengono zuccheri naturali e sono praticamente prive di grassi, rendendole un'opzione leggera per chi cerca un sapore fruttato senza un significativo apporto calorico. Anche se forniscono alcune vitamine e minerali, potrebbero mancare della fibra presente nella frutta intera. Di conseguenza, possono essere un delizioso complemento a una dieta equilibrata, perfette per il consumo durante i pasti o come spuntino, ma dovrebbero essere gustate con moderazione per bilanciare l'assunzione di zucchero.
Le bevande di succo di frutta contengono tipicamente circa 10 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione a basso contenuto calorico per l'idratazione e il piacere.
Le bevande di succo di frutta possono essere salutari con moderazione, offrendo vitamine e idratazione, ma dovrebbero essere consumate con attenzione a causa del loro contenuto di zucchero.
Conserva le bevande di succo di frutta non aperte in un luogo fresco e buio, e una volta aperte, conservale in frigorifero e consumale entro 7-10 giorni per la migliore qualità.
I principali benefici includono l'idratazione, una fonte di vitamine e un'opzione a basso contenuto calorico che può soddisfare le voglie di dolce senza calorie eccessive.
Si raccomanda di consumare bevande di succo di frutta 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 250 grammi per bilanciare l'assunzione di zucchero.
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