| Nutriente (per 100 g) | Caffè, espresso | Caffè, espresso, decaffeinato |
|---|---|---|
| Calorie | 9 kcal | 9 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.1 g |
| Carboidrati | 1.7 g | 1.7 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodio | 14 mg | 14 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Caffè, espresso apporta 9 kcal per 100 g, con 0.1 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 espresso cup di Caffè, espresso (60 g) apporta circa 5 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 9 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carboidrati | 1.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Sodio | 14 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 espresso cup | 60 g | 5 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il caffè, espresso è una forma concentrata di caffè ottenuta forzando acqua calda attraverso chicchi di caffè macinati finemente. Originario dell'Etiopia, l'espresso è diventato un alimento base globale, particolarmente nella cultura del caffè italiana. Il suo sapore ricco e il suo aroma intenso lo rendono una scelta popolare tra gli appassionati di caffè. L'espresso serve come base per varie bevande al caffè, tra cui latte e cappuccini, mostrando la sua versatilità e importanza nelle tradizioni culinarie di tutto il mondo. Nutrizionalmente, l'espresso è a basso contenuto calorico, contenendo solo circa 9 calorie per 100g. È composto principalmente da acqua, con una quantità minima di carboidrati, proteine e grassi. L'espresso fornisce anche antiossidanti, che possono contribuire a benefici per la salute come il miglioramento della funzione metabolica. Sebbene venga spesso gustato da solo, l'espresso può essere abbinato a diversi cibi o utilizzato in varie ricette, migliorando sia il sapore che i potenziali benefici per la salute.
Il caffè, espresso contiene circa 9 calorie per 100 grammi, rendendolo una scelta di bevanda a basso contenuto calorico.
Sì, il caffè, espresso può essere salutare se consumato con moderazione. È ricco di antiossidanti ed è stato collegato a vari benefici per la salute, come il miglioramento della funzione cognitiva e la riduzione del rischio di alcune malattie.
Il caffè, espresso dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in un luogo fresco e buio per mantenere la freschezza. Evitare l'esposizione all'umidità e all'aria per preservarne il sapore.
I principali benefici del consumo di caffè, espresso includono un aumento dell'energia e della vigilanza, un miglioramento della concentrazione mentale e un potenziale ridotto rischio di malattie croniche grazie alle sue proprietà antiossidanti.
Il consumo moderato di 1-2 tazzine di espresso al giorno è generalmente raccomandato per la maggior parte delle persone, garantendo un equilibrio tra il godimento della bevanda e l'evitare un'assunzione eccessiva di caffeina.
1 espresso cup di Caffè, espresso (60 g) contiene circa 5 kcal – 0.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 fl oz di Caffè, espresso (30 g) contiene circa 3 kcal – 0 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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