Cratox AI
beverages cytosport muscle milk

Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk

🔥 52 Calorie
💪 5.9g Proteine
2.3g Carboidrati
🥑 2.2g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Bevande
Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk
Densità energetica
Leggero
52 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Bilanciato
45% Proteine · 17% Carboidrati · 38% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 15 · GL 0.5
Segnali rilevanti
Ricco di vitamina CRicco di vitamina B12Povero di grassiPovero di zuccheriPovero di sodio

Informazioni Nutrizionali

52
kcal/100g
Proteine
5.9g
Carboidrati
2.3g
Grassi
2.2g
Indice Glicemico:
15

Informazioni Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk

Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk è una bevanda ricca di proteine progettata specificamente per atleti e appassionati di fitness. Proveniente dal marchio CYTOSPORT, combina proteine di alta qualità con nutrienti essenziali per supportare il recupero e lo sviluppo muscolare. Questa bevanda è popolare nel mercato della nutrizione sportiva ed è spesso consumata dopo l'allenamento o come sostituto del pasto grazie alla sua formulazione bilanciata. Nutrizionalmente, Muscle Milk contiene 52 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti che include 5.9 grammi di proteine, 2.3 grammi di carboidrati e 2.2 grammi di grassi. È un'opzione a basso contenuto calorico che fornisce una quantità significativa di proteine, rendendola ideale per la costruzione e la riparazione muscolare. Inoltre, è povera di zuccheri e contiene vitamine e minerali benefici, contribuendo alla salute generale e agli obiettivi di fitness.

Benefici per la Salute

Supporta il recupero muscolare dopo gli allenamenti
Promuove la crescita e lo sviluppo muscolare
Fornisce un'opzione a basso contenuto calorico per la gestione del peso
Contiene vitamine e minerali essenziali per la salute generale
Aiuta a mantenere i livelli di energia durante le attività fisiche
Può aiutare a ridurre il dolore muscolare post-esercizio
Offre una fonte conveniente di proteine in movimento
Supporta la funzione immunitaria con vitamina B12
Incoraggia un metabolismo sano con carboidrati a basso indice glicemico
Adatto per varie preferenze dietetiche, comprese le diete a basso contenuto di carboidrati

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Yogurt greco - migliora l'assunzione di proteine e probiotici per la salute intestinale.
🥗
Banana - fornisce energia rapida e potassio per la funzione muscolare.
🥗
Fiocchi d'avena - combina carboidrati complessi con proteine per energia sostenuta.
🥗
Burro di noci - aggiunge grassi sani e sapore, completando le proteine.
🥗
Frutti di bosco - ricchi di antiossidanti e vitamine, perfetti per uno spuntino nutriente.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione consigliata è di 200g, circa 1 tazza.
Frequenza
La frequenza consigliata è 1-2 volte al giorno.
  • Agitare bene prima di consumare per mescolare proteine e nutrienti.
  • Usare come bevanda post-allenamento per migliorare il recupero muscolare.
  • Incorporare nei frullati per un aumento di proteine.
  • Consumare con un pasto equilibrato per garantire un adeguato apporto di nutrienti.
  • Refrigerare dopo l'apertura e consumare entro 5 giorni per la migliore qualità.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Controllare la data di scadenza per la freschezza.
  • Scegliere contenitori sigillati e non danneggiati.
  • Cercare prodotti con additivi e conservanti minimi.
  • Selezionare gusti che si allineano con le proprie preferenze di gusto.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di circa 12 mesi non aperto, 5-7 giorni refrigerato una volta aperto.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al lattosio possono avvertire disagio.
  • ⚠️Coloro che sono allergici alle proteine del latte dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Non raccomandato per individui che seguono diete a basso contenuto proteico, a meno che non consigliato da un professionista sanitario.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a disagio gastrointestinale.
  • ⚠️Consultare sempre un professionista sanitario prima di apportare cambiamenti significativi alla dieta.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk contiene 52 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico ridotto lo rende adatto a chi cerca di mantenere o perdere peso, soddisfacendo comunque le proprie esigenze proteiche.

Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk è salutare?

Sì, Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk può essere considerato salutare poiché fornisce una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali, pur essendo basso in calorie e zuccheri, promuovendo il recupero muscolare e la salute generale.

Come deve essere conservato Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di consumare Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk?

La bevanda supporta il recupero muscolare, fornisce nutrienti essenziali per la salute generale, è bassa in calorie e offre una fonte di proteine conveniente per le persone attive.

Quanto Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk posso mangiare al giorno?

Si consiglia di consumare Bevande, CYTOSPORT, Muscle Milk 1-2 volte al giorno, adattandosi alle proprie esigenze dietetiche e al livello di attività.

Vuoi un piano nutrizionale personalizzato?

Calcola il tuo fabbisogno calorico