| Nutriente (per 100 g) | Budini, tapioca, miscela secca | McDONALD'S, Fruit 'n Yogurt Parfait |
|---|---|---|
| Calorie | 105 kcal | 105 kcal |
| Proteine | 2.9 g | 2.7 g |
| Carboidrati | 19.6 g | 20.7 g |
| Grassi | 1.7 g | 1.3 g |
| Fibre | 0 g | 1 g |
| Zuccheri | 0 g | 12.8 g |
| Sodio | 121 mg | 58 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Budini, tapioca, miscela secca apporta 105 kcal per 100 g, con 2.9 g di proteine, 19.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi. 0.5 tazze di Budini, tapioca, miscela secca (128 g) apporta circa 134 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 105 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Carboidrati | 19.6 g |
| Grassi | 1.7 g |
| Sodio | 121 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.5 tazze | 128 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Budini, tapioca, miscela secca è un ingrediente dessert versatile e popolare derivato dall'amido di tapioca, estratto dalla radice di manioca. Originario del Sud America, la tapioca è stata coltivata per secoli ed è ampiamente utilizzata in varie cucine in tutto il mondo. La forma in miscela secca consente una preparazione e personalizzazione facili, rendendola una scelta conveniente per cuochi casalinghi e chef professionisti.
Nutrizionalmente, il budino di tapioca è relativamente basso in calorie, con circa 105 calorie per 100 grammi. Offre una modesta quantità di proteine con 2.90 grammi, principalmente dall'amido di tapioca. Con 19.60 grammi di carboidrati, funge da rapida fonte di energia. Il contenuto di grassi è basso, solo 1.70 grammi, rendendolo adatto a chi cerca un'opzione dessert più leggera. Questo budino è spesso gustato come un dolce confortante e può essere arricchito con frutta, dolcificanti o aromi per creare un'esperienza dessert deliziosa.
Budini, tapioca, miscela secca contiene circa 105 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione dessert a basso contenuto calorico che può essere gustata con moderazione.
Sì, il budino di tapioca può essere una scelta dessert sana poiché è povero di grassi, senza glutine e fornisce una rapida fonte di energia. Può essere reso più salutare aggiungendo frutta fresca o utilizzando latte a basso contenuto di grassi.
Conserva la miscela secca in un luogo fresco e asciutto in un contenitore sigillato per prevenire l'assorbimento di umidità. Una volta preparato, deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni.
Mangiare budino di tapioca può fornire energia rapida, essere adatto a diete senza glutine e può essere personalizzato con condimenti salutari come frutta e noci per migliorare il suo profilo nutrizionale.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, ed è meglio gustarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
0.5 tazze di Budini, tapioca, miscela secca (128 g) contiene circa 134 kcal – 3.7 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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