| Nutriente (per 100 g) | Budino di riso | Budini di riso, pronti da mangiare |
|---|---|---|
| Calorie | 108 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 3.2 g | 3.2 g |
| Carboidrati | 18.4 g | 18.4 g |
| Grassi | 2.1 g | 2.1 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.3 g |
| Zuccheri | 11.6 g | 11.6 g |
| Sodio | 97 mg | 97 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Budino di riso apporta 108 kcal per 100 g, con 3.2 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 2.1 g di grassi. 1 tazza di Budino di riso (260 g) apporta circa 281 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 108 kcal |
| Proteine | 3.2 g |
| Carboidrati | 18.4 g |
| Grassi | 2.1 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zuccheri | 11.6 g |
| Sodio | 97 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 260 g | 281 kcal |
| 1 snack size container | 110 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il budino di riso, un dessert confortante, è un piatto tradizionale fatto di riso, latte e zucchero, spesso aromatizzato con cannella o vaniglia. Le sue origini possono essere fatte risalire a culture antiche, tra cui i Romani e le civiltà del Medio Oriente, che furono tra i primi a combinare il riso con vari liquidi per creare piatti dolci. Nel tempo, il budino di riso è diventato un alimento base amato in molte cucine del mondo, ognuna con il proprio tocco unico e metodi di preparazione. Nutrizionalmente, il budino di riso offre un conteggio calorico moderato, rendendolo una delizia piacevole ma indulgente. Con circa 108 calorie per 100 grammi, contiene un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi, contribuendo alla sua consistenza cremosa. Il budino fornisce nutrienti essenziali come calcio e vitamina D, specialmente quando preparato con latte fortificato. Può servire come uno spuntino veloce o un'opzione dessert, attraente sia per i bambini che per gli adulti, ed è anche abbastanza versatile da includere vari condimenti come frutta fresca o noci per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.
Il budino di riso contiene circa 108 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione dessert moderatamente calorica. È importante considerare la dimensione della porzione quando si gusta questa delizia, poiché può accumularsi rapidamente se consumata in grandi quantità.
Il budino di riso può essere una scelta dessert sana quando preparato con ingredienti genuini. Fornisce carboidrati per energia e può offrire proteine e calcio, specialmente se preparato con latte. Tuttavia, la moderazione è fondamentale, in particolare se vengono aggiunti dolcificanti.
Il budino di riso deve essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Può durare 5-7 giorni se conservato correttamente. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di tre mesi.
Mangiare budino di riso offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di energia dai carboidrati e nutrienti essenziali come calcio e proteine. Può anche servire come un dessert confortante che è facile da digerire.
Si consiglia di gustare il budino di riso con moderazione, circa 150 grammi per porzione, 2-3 volte a settimana. Questo consente di assaporarne il gusto mantenendo equilibrata la propria dieta.
1 tazza di Budino di riso (260 g) contiene circa 281 kcal – 8.3 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 5.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 snack size container di Budino di riso (110 g) contiene circa 119 kcal – 3.5 g di proteine, 20.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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