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burger king hamburger

BURGER KING, Hamburger

🔥 261 Calorie
💪 14.8g Proteine
26.8g Carboidrati
🥑 10.6g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Fast Food
BURGER KING, Hamburger
Densità energetica
Denso
261 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Bilanciato
23% Proteine · 41% Carboidrati · 36% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 50 · GL 12
Segnali rilevanti
Ricco di proteineDati USDA

Informazioni Nutrizionali

261
kcal/100g
Proteine
14.8g
Carboidrati
26.8g
Grassi
10.6g
Indice Glicemico:
50

Informazioni BURGER KING, Hamburger

L'Hamburger di BURGER KING è un classico del fast food che è stato un pilastro della catena sin dalla sua nascita. Originario degli Stati Uniti, questo hamburger consiste in una polpetta di manzo grigliata a fiamma servita su un panino tostato con condimenti minimi, tipicamente ketchup, senape e cetrioli. Il suo sapore semplice ma soddisfacente lo ha reso una scelta popolare tra gli appassionati di fast food in tutto il mondo.

In termini di nutrizione, l'Hamburger di BURGER KING contiene circa 261 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti bilanciato che include 14.80g di proteine, 26.80g di carboidrati e 10.60g di grassi. Questa combinazione lo rende un'opzione conveniente per coloro che cercano un pasto veloce che fornisca nutrienti essenziali. Con il suo relativamente alto contenuto di proteine, può aiutare nella riparazione e crescita muscolare, mentre i suoi carboidrati offrono una rapida fonte di energia, rendendolo adatto a varie diete se consumato con moderazione.

Benefici per la Salute

Supporta la costruzione e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Fornisce una rapida fonte di energia attraverso i carboidrati.
Contiene ferro per un miglior trasporto dell'ossigeno nel corpo.
Ricco di vitamina B12, essenziale per mantenere la funzione nervosa.
Basso contenuto di colesterolo, rendendolo un'opzione salutare per il cuore.
Può far parte di una dieta equilibrata se consumato con verdure.
Conveniente per un pasto veloce in movimento.
Versatile e può essere personalizzato con vari condimenti.
Contiene aminoacidi essenziali vitali per la salute generale.
Soddisfa efficacemente la fame grazie al suo contenuto di proteine e grassi.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbina con un'insalata per aumentare fibra e nutrienti.
🥗
Combina con un frullato per un pasto bilanciato con frutta.
🥗
Servi con patatine dolci per un'alternativa più sana.
🥗
Guarnisci con avocado per ulteriori grassi sani e cremosità.
🥗
Goditi con una coppa di frutta per un dessert rinfrescante.

Come Consumare

Porzione consigliata
1 hamburger (circa 100g)
Frequenza
1-2 volte a settimana
  • Considera di aggiungere verdure fresche per migliorare il valore nutrizionale.
  • Opta per panini integrali per un'aggiunta di fibra.
  • Limita le salse ad alto contenuto calorico per controllare l'apporto calorico complessivo.
  • Abbina con acqua invece di bevande zuccherate per ridurre il consumo di zucchero.
  • Griglia o tosta l'hamburger per esaltare sapore e consistenza.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Seleziona hamburger che sono stati preparati di recente per un gusto ottimale.
  • Controlla per un imballaggio adeguato per garantire freschezza.
  • Cerca date di scadenza chiare per evitare prodotti scaduti.
  • Scegli opzioni con ingredienti di qualità visibili e pochi additivi.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto; refrigerare se non consumato immediatamente.
Durata di conservazione
3-5 giorni in frigorifero, 2-3 mesi congelato

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al manzo dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Le persone con colesterolo alto potrebbero dover limitare l'assunzione.
  • ⚠️Non adatto per coloro che seguono diete vegetariane o vegane rigorose.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un aumento dell'apporto calorico.
  • ⚠️Può contenere allergeni come glutine, soia o latticini.

Domande Frequenti

Quante calorie ha BURGER KING, Hamburger?

Il Hamburger di BURGER KING contiene circa 261 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico per un pasto veloce.

È sano BURGER KING, Hamburger?

Sebbene l'Hamburger di BURGER KING possa rientrare in una dieta equilibrata, è importante considerare le dimensioni delle porzioni e la frequenza di consumo a causa del suo contenuto calorico e di grassi.

Come deve essere conservato BURGER KING, Hamburger?

Dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto e può essere refrigerato per un massimo di 3-5 giorni o congelato per 2-3 mesi per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di mangiare BURGER KING, Hamburger?

I principali benefici includono una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, ferro per il trasporto dell'ossigeno e vitamina B12 per la funzione nervosa.

Quanto BURGER KING, Hamburger posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di gustare l'Hamburger di BURGER KING 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata per mantenere la salute generale.

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