| Nutriente (per 100 g) | Burrito di manzo e fagioli, riscaldato al microonde | Patata, patatine fritte, ristorante |
|---|---|---|
| Calorie | 298 kcal | 289 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 3.5 g |
| Carboidrati | 39 g | 37.2 g |
| Grassi | 11.9 g | 14 g |
| Fibre | 6.9 g | 3.9 g |
| Zuccheri | 1.4 g | 0.3 g |
| Sodio | 659 mg | 357 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Burrito di manzo e fagioli, riscaldato al microonde apporta 298 kcal per 100 g, con 8.7 g di proteine, 39 g di carboidrati e 11.9 g di grassi. 1 burrito cooked di Burrito di manzo e fagioli, riscaldato al microonde (116 g) apporta circa 346 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 298 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carboidrati | 39 g |
| Grassi | 11.9 g |
| Fibre | 6.9 g |
| Zuccheri | 1.4 g |
| Sodio | 659 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 burrito cooked | 116 g | 346 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il burrito, specificamente la variante di manzo e fagioli, è un piatto messicano popolare che ha trasceso le sue radici regionali per diventare un alimento base in varie cucine in tutto il mondo. Tradizionalmente, consiste in una tortilla di farina ripiena di un mix di manzo condito, fagioli e spesso ingredienti aggiuntivi come formaggio, riso e verdure. Il burrito è noto per la sua portabilità e convenienza, rendendolo una scelta preferita per pasti da asporto. La sua versione riscaldata al microonde offre un modo rapido e semplice per gustare questa prelibatezza salata senza la necessità di una lunga cottura.
Dal punto di vista nutrizionale, il burrito di manzo e fagioli è un'opzione equilibrata che offre una buona fonte di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Con circa 298 calorie per 100g, fornisce un moderato apporto energetico, mentre offre circa 8.7g di proteine, 39g di carboidrati e 11.9g di grassi. L'inclusione dei fagioli non solo aumenta il contenuto di fibre, ma contribuisce anche alla sazietà, rendendolo una scelta di pasto soddisfacente. Questo piatto può essere gustato come opzione veloce per il pranzo o la cena ed è abbastanza versatile da essere personalizzato con vari condimenti e contorni.
Una porzione di 100g di burrito di manzo e fagioli riscaldato al microonde contiene circa 298 calorie, rendendolo un'opzione energetica moderata per i pasti.
Sì, può essere una scelta sana se consumato con moderazione. Fornisce proteine, fibre e vitamine essenziali, rendendolo un'opzione di pasto equilibrata.
Per garantire freschezza, conserva il burrito in frigorifero a una temperatura inferiore a 5°C e consumalo entro 3-5 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 2-3 mesi.
Questo burrito offre una fonte conveniente di proteine, fibre per la salute digestiva e nutrienti essenziali come ferro e vitamine del gruppo B, supportando il benessere generale.
Si consiglia di consumare 1-2 burritos medi a settimana come parte di una dieta equilibrata, adattando le porzioni in base alle esigenze caloriche individuali.
1 burrito cooked di Burrito di manzo e fagioli, riscaldato al microonde (116 g) contiene circa 346 kcal – 10.1 g di proteine, 45.2 g di carboidrati e 13.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Burrito di manzo e fagioli, riscaldato al microonde (28.4 g) contiene circa 84 kcal – 2.5 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 3.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico