Carote, surgelate, cotte con burro o margarina apporta 57 kcal per 100 g, con 0.8 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 2.6 g di grassi. 1 tazza di Carote, surgelate, cotte con burro o margarina (160 g) apporta circa 91 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 57 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carboidrati | 7.7 g |
| Grassi | 2.6 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Zuccheri | 4.1 g |
| Sodio | 193 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 160 g | 91 kcal |
| 1 piece/slice | 5 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le carote, surgelate, cotte con burro o margarina, sono un piatto vegetale popolare che combina la dolcezza naturale delle carote con la ricchezza del burro o della margarina. Originarie dell'Asia Centrale, le carote sono coltivate da migliaia di anni e ora sono coltivate in tutto il mondo. Questo metodo di preparazione ne esalta il sapore e le rende un'opzione conveniente per un contorno veloce, mantenendo il colore vivace e i nutrienti essenziali della verdura, offrendo al contempo un profilo di gusto confortante. Nutrizionalmente, le carote surgelate cotte con burro o margarina forniscono un contenuto calorico moderato di 57 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione soddisfacente ma a basso contenuto calorico. Contengono 0.80 grammi di proteine, 7.70 grammi di carboidrati e 2.60 grammi di grassi, che includono grassi sani dal burro o dalla margarina. Queste carote sono anche una buona fonte di vitamine, in particolare vitamina A, e forniscono fibra alimentare, benefica per la salute digestiva. Possono essere gustate come contorno, incorporate in casseruole o frullate in zuppe per un'aggiunta nutrizionale.
Le carote, surgelate, cotte con burro o margarina, contengono circa 57 calorie per 100 grammi. Questo le rende un'opzione a basso contenuto calorico, adatta per aggiungere sapore e nutrizione ai pasti senza aumentare significativamente l'apporto calorico.
Sì, sono salutari se consumate con moderazione. Offrono vitamine essenziali, in particolare la vitamina A, e fibra alimentare, che è benefica per la digestione. Tuttavia, è importante prestare attenzione alla quantità di burro o margarina utilizzata per mantenere sotto controllo i grassi non salutari.
Queste carote devono essere conservate in frigorifero se aperte, idealmente consumate entro 3-5 giorni. Se rimangono surgelate, possono durare fino a 12 mesi nel congelatore. Assicurati che siano conservate in un contenitore ermetico per prevenire le bruciature da congelamento.
Sono ricche di antiossidanti e vitamine, in particolare vitamina A, che supporta la salute degli occhi. Contengono anche fibra alimentare per la salute digestiva e sono a basso contenuto calorico, rendendole un'ottima opzione per la gestione del peso, offrendo comfort e sapore.
Una porzione di circa 150 grammi, o 1 tazza, è raccomandata. Puoi gustare questa porzione 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, assicurando un buon apporto di vitamine e nutrienti mentre monitori il burro o la margarina utilizzati.
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