| Nutriente (per 100 g) | Cereali, CREMA DI GRANO, tempo di cottura 1 minuto | Mix di pasta, manzo classico, non preparato |
|---|---|---|
| Calorie | 359 kcal | 354 kcal |
| Proteine | 11.8 g | 12.3 g |
| Carboidrati | 72.6 g | 72.2 g |
| Grassi | 1.5 g | 1.8 g |
| Fibre | 4.4 g | 2 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 5 g |
| Sodio | 7 mg | 1540 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali, CREMA DI GRANO, tempo di cottura 1 minuto apporta 359 kcal per 100 g, con 11.8 g di proteine, 72.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi. 1 tazza di Cereali, CREMA DI GRANO, tempo di cottura 1 minuto (194 g) apporta circa 696 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 359 kcal |
| Proteine | 11.8 g |
| Carboidrati | 72.6 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Fibre | 4.4 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 7 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 194 g | 696 kcal |
| 3 cucchiai | 33 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Crema di Grano è un tipo di farina, un cereale ottenuto dall'endosperma del grano, finemente macinato e cotto per creare un'opzione per la colazione liscia e cremosa. Originaria degli Stati Uniti alla fine del XIX secolo, è diventata un alimento base per la colazione grazie al suo rapido tempo di preparazione e versatilità. Questo prodotto è spesso gustato come una pappa calda, fornendo un pasto confortante e sostanzioso che può essere adattato ai gusti individuali con vari condimenti e mix. Nutrizionalmente, la Crema di Grano offre un profilo bilanciato, particolarmente ricco di carboidrati, rendendola un'eccellente fonte di energia. Con un contenuto proteico di 11.8g per 100g, supporta la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, è bassa in grassi e contiene vitamine e minerali essenziali, come ferro e vitamina B12, contribuendo alla salute generale. La sua consistenza cremosa la rende adatta a tutte le età e può essere facilmente aromatizzata con frutta, noci o dolcificanti per aumentarne l'appeal.
Cereali, Crema di Grano con un tempo di cottura di 1 minuto contiene circa 359 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione a moderato contenuto calorico, adatta per una colazione o uno spuntino sostanzioso quando combinato con altri ingredienti ricchi di nutrienti.
Sì, la Crema di Grano è una scelta sana se consumata come parte di una dieta equilibrata. È bassa in grassi, contiene vitamine e minerali essenziali ed è una buona fonte di carboidrati per l'energia. Il suo contenuto proteico supporta il mantenimento della massa muscolare e può essere facilmente personalizzata con condimenti nutrienti.
Per mantenere la freschezza, conservare la Crema di Grano in un luogo fresco e asciutto, lontano da umidità e luce solare diretta. È meglio conservarla in un contenitore ermetico e può durare tipicamente 6-12 mesi se conservata correttamente.
Mangiare Crema di Grano offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di energia grazie al suo contenuto di carboidrati, alto contenuto proteico per la riparazione muscolare e nutrienti importanti come ferro e vitamina B12. È bassa in grassi e può essere adattata a diverse esigenze dietetiche.
Si raccomanda generalmente di consumare la Crema di Grano con moderazione, con una porzione di circa 150 grammi (circa 1 tazza media) che è appropriata. A seconda delle tue esigenze dietetiche e del livello di attività, puoi gustarla 2-3 volte a settimana.
1 tazza di Cereali, CREMA DI GRANO, tempo di cottura 1 minuto (194 g) contiene circa 696 kcal – 22.9 g di proteine, 140.8 g di carboidrati e 2.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
3 cucchiai di Cereali, CREMA DI GRANO, tempo di cottura 1 minuto (33 g) contengono circa 118 kcal – 3.9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico