| Nutriente (per 100 g) | Cereali, farina, arricchita | Cereali, CREMA DI RISO, cotta con acqua |
|---|---|---|
| Calorie | 53 kcal | 52 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 0.9 g |
| Carboidrati | 10.9 g | 11.5 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.1 g |
| Zuccheri | 0.8 g | 0 g |
| Sodio | 126 mg | 173 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali, farina, arricchita apporta 53 kcal per 100 g, con 1.8 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi. 1 tazza di Cereali, farina, arricchita (233 g) apporta circa 123 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 53 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carboidrati | 10.9 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.8 g |
| Sodio | 126 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 233 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Cereali, farina, arricchita è un prodotto a base di cereali finemente macinato derivato dal grano, comunemente utilizzato in cereali per la colazione e in varie applicazioni culinarie. Originando dall'endosperma del chicco di grano, la farina è stata un alimento base in molte culture, particolarmente in Nord America, dove viene spesso cotta in una pappa calda. I processi di arricchimento comportano tipicamente l'aggiunta di vitamine e minerali, migliorando il suo profilo nutrizionale, rendendola una scelta popolare per i consumatori attenti alla salute che cercano opzioni di pasto convenienti. Nutrizionalmente, la farina è relativamente bassa in calorie, con circa 53 calorie per 100 grammi. Contiene 1.8 grammi di proteine, 10.9 grammi di carboidrati e solo 0.3 grammi di grassi, rendendola una scelta a basso contenuto di grassi. Questo cereale è anche una buona fonte di vitamine e minerali essenziali, particolarmente quando arricchito. Può essere consumato caldo o freddo, utilizzato nella cottura o come base per vari piatti, offrendo versatilità nella preparazione dei pasti mentre fornisce nutrienti essenziali.
Cereali, farina, arricchita contiene circa 53 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico adatta a varie esigenze dietetiche.
Sì, la farina è una scelta sana grazie al suo basso contenuto di grassi, vitamine e minerali arricchiti, e al suo ruolo nel fornire energia e supportare la salute digestiva.
Conserva la farina in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Tienila lontana dalla luce diretta del sole e dall'umidità per mantenere la freschezza.
La farina fornisce nutrienti essenziali, supporta la salute digestiva, è povera di grassi e offre versatilità nella preparazione dei pasti, rendendola un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata.
Una porzione raccomandata è di 100 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Cereali, farina, arricchita (233 g) contiene circa 123 kcal – 4.2 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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