| Nutriente (per 100 g) | Cheeseburger, dalla mensa scolastica | Quarter Pounder (McDonalds) |
|---|---|---|
| Calorie | 250 kcal | 256 kcal |
| Proteine | 18.7 g | 15.7 g |
| Carboidrati | 23.4 g | 22.1 g |
| Grassi | 8.6 g | 11.6 g |
| Fibre | 2.7 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 2.7 g | 3.7 g |
| Sodio | 313 mg | 374 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, dalla mensa scolastica apporta 250 kcal per 100 g, con 18.7 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 8.6 g di grassi. 1 cheeseburger di Cheeseburger, dalla mensa scolastica (100 g) apporta circa 250 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 250 kcal |
| Proteine | 18.7 g |
| Carboidrati | 23.4 g |
| Grassi | 8.6 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zuccheri | 2.7 g |
| Sodio | 313 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 100 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il cheeseburger di una mensa scolastica è un popolare alimento da fast food che tipicamente consiste in una polpetta di carne macinata di manzo posta all'interno di un panino affettato, spesso accompagnata da formaggio, lattuga, pomodoro e vari condimenti. Originario degli Stati Uniti, il cheeseburger si è evoluto nel corso degli anni, diventando un alimento base nei programmi di pranzo scolastici grazie al suo gusto accattivante e alla facilità di preparazione. Questa versione è spesso adattata per fornire un equilibrio di sapore e nutrizione, rendendola una scelta preferita tra gli studenti.
Nutrizionalmente, il cheeseburger fornisce una quantità moderata di calorie, pari a 250 per 100 grammi, con un significativo contenuto di proteine di 18.70 grammi, che aiuta nella costruzione e riparazione muscolare. Contiene anche 23.40 grammi di carboidrati, offrendo una fonte di energia rapida. Il contenuto di grassi è di 8.60 grammi, contribuendo al sapore e alla sazietà. Questo alimento può essere incorporato in una dieta equilibrata, specialmente se abbinato a verdure o cereali integrali per migliorare il suo profilo nutrizionale.
Il cheeseburger della mensa scolastica contiene circa 250 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici e alle dimensioni delle porzioni utilizzate.
Sebbene offra una buona quantità di proteine e vitamine essenziali, la moderazione è fondamentale. Può far parte di una dieta equilibrata, specialmente se abbinato a contorni sani come insalate o frutta.
Conservare eventuali avanzi in frigorifero entro due ore dalla cottura e consumarli entro 3-4 giorni. Per una conservazione più lunga, considerare di congelare il burger per un massimo di 2-3 mesi.
Mangiare un cheeseburger può fornire proteine essenziali per la riparazione muscolare, ferro per il trasporto dell'ossigeno e un'opzione pasto soddisfacente che può essere gustata con moderazione.
Si raccomanda di gustare cheeseburger 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi, a seconda delle esigenze dietetiche complessive e del livello di attività.
1 cheeseburger di Cheeseburger, dalla mensa scolastica (100 g) contiene circa 250 kcal – 18.7 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 8.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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