| Nutriente (per 100 g) | Condimento di riso | Insalata di patate, con condimento italiano |
|---|---|---|
| Calorie | 110 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 2 g | 1.4 g |
| Carboidrati | 17.6 g | 17.9 g |
| Grassi | 3.3 g | 3.6 g |
| Fibre | 0.6 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 0.7 g | 2.6 g |
| Sodio | 600 mg | 225 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Condimento di riso apporta 110 kcal per 100 g, con 2 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 3.3 g di grassi. 1 tazza di Condimento di riso (167 g) apporta circa 184 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 110 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carboidrati | 17.6 g |
| Grassi | 3.3 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.7 g |
| Sodio | 600 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 167 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il condimento di riso è un piatto tradizionale originario della Louisiana, spesso preparato con riso e vari condimenti, verdure e carni. Viene comunemente utilizzato come ripieno per il pollo o servito come contorno. La combinazione di ingredienti può variare, ma la caratteristica distintiva è l'uso del riso come base principale, che assorbe i sapori dei componenti accompagnatori. Il condimento di riso è popolare nella cucina del sud e viene spesso gustato durante occasioni festive e riunioni familiari. Nutrizionalmente, il condimento di riso è relativamente basso in calorie, fornendo circa 110 calorie per 100 grammi. Contiene una quantità moderata di carboidrati, principalmente dal riso, e include alcune proteine e grassi. Inoltre, è una fonte di vitamine e minerali essenziali. Questo piatto può essere un accompagnamento saporito a vari pasti, rendendolo un'opzione versatile in una dieta equilibrata, soprattutto se abbinato a cibi ricchi di proteine e verdure.
Il condimento di riso contiene circa 110 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto relativamente a basso contenuto calorico che può adattarsi bene a una dieta equilibrata.
Sì, il condimento di riso può essere salutare se preparato con ingredienti sani. È basso in grassi saturi e colesterolo, fornisce nutrienti essenziali e può essere una buona fonte di energia e fibra.
Il condimento di riso dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero se non consumato immediatamente. Può durare circa 5-7 giorni in frigorifero o fino a 3 mesi se congelato.
Mangiare condimento di riso offre diversi benefici, tra cui il supporto alla salute digestiva grazie al suo contenuto di fibra, essendo una fonte di energia e offrendo un'opzione a basso contenuto di grassi che si abbina a vari pasti.
Una porzione raccomandata di condimento di riso è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Condimento di riso (167 g) contiene circa 184 kcal – 3.3 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 5.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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