| Nutriente (per 100 g) | Cracker, salatini, sodio ridotto | Crackers, ostrica |
|---|---|---|
| Calorie | 416 kcal | 418 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 9.5 g |
| Carboidrati | 73.5 g | 74 g |
| Grassi | 8.8 g | 8.6 g |
| Fibre | 2.9 g | 2.8 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 1.3 g |
| Sodio | 646 mg | 941 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cracker, salatini, sodio ridotto apporta 416 kcal per 100 g, con 9.4 g di proteine, 73.5 g di carboidrati e 8.8 g di grassi. 1 tazza di Cracker, salatini, sodio ridotto (50 g) apporta circa 208 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 416 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carboidrati | 73.5 g |
| Grassi | 8.8 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 646 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 208 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 12 kcal |
| 1 miniature/bite size | 1 g | 4 kcal |
| 1 sleeve | 115 g | 478 kcal |
| 100 g | 100 g | 416 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker salatini, in particolare la varietà a sodio ridotto, sono uno snack popolare che ha avuto origine negli Stati Uniti nel XIX secolo. Sono caratterizzati dalla loro consistenza leggera e croccante e da un sapore leggermente salato, rendendoli un'aggiunta versatile a vari piatti. Tipicamente realizzati con farina bianca raffinata, questi cracker subiscono un processo di lievitazione che conferisce loro la loro consistenza caratteristica. La versione a sodio ridotto è pensata per i consumatori attenti alla salute che cercano di ridurre l'assunzione di sodio senza sacrificare il gusto.
Nutrizionalmente, i cracker salatini forniscono una quantità moderata di calorie, con 416 calorie per porzione di 100g. Contengono 9.40g di proteine, 73.50g di carboidrati e 8.80g di grassi, rendendoli una buona fonte di energia rapida. Sebbene siano poveri di fibre, il loro contenuto di sodio ridotto li rende adatti per le persone che gestiscono l'assunzione di sale. Ideali da abbinare a zuppe, salse o formaggio, i cracker salatini a sodio ridotto sono un'opzione snack conveniente che può inserirsi in una dieta equilibrata.
I cracker salatini a sodio ridotto contengono circa 416 calorie per 100g, rendendoli un'opzione snack a moderato contenuto calorico adatta a varie diete.
Sì, possono essere salutari se consumati con moderazione, specialmente la varietà a sodio ridotto, che è benefica per chi monitora l'assunzione di sale.
Conservali in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenerli freschi. Evita l'esposizione all'umidità per prevenire l'ammollimento.
Forniscono una rapida fonte di energia, sono poveri di sodio e possono essere abbinati a vari condimenti nutrienti, rendendoli uno snack versatile.
Una porzione raccomandata è di circa 30g (circa 6 cracker) al giorno, a seconda delle tue esigenze dietetiche e del livello di attività.
1 tazza di Cracker, salatini, sodio ridotto (50 g) contiene circa 208 kcal – 4.7 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 4.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cracker di Cracker, salatini, sodio ridotto (3 g) contiene circa 12 kcal – 0.3 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size di Cracker, salatini, sodio ridotto (1 g) contiene circa 4 kcal – 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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