| Nutriente (per 100 g) | Cracker, burro, ridotto grasso | Cracker di grano intrecciato |
|---|---|---|
| Calorie | 444 kcal | 441 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 8.9 g |
| Carboidrati | 71.5 g | 70.1 g |
| Grassi | 13.4 g | 15.3 g |
| Fibre | 3.4 g | 8.6 g |
| Zuccheri | 15 g | 8.3 g |
| Sodio | 776 mg | 750 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cracker, burro, ridotto grasso apporta 444 kcal per 100 g, con 9.3 g di proteine, 71.5 g di carboidrati e 13.4 g di grassi. 1 tazza di Cracker, burro, ridotto grasso (50 g) apporta circa 222 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 444 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carboidrati | 71.5 g |
| Grassi | 13.4 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zuccheri | 15 g |
| Sodio | 776 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 222 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 13 kcal |
| 1 miniature/bite size | 1 g | 4 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I cracker, burro, ridotto grasso, sono un tipo di snack che combina la croccantezza dei cracker con un sapore burroso, riducendo significativamente il contenuto di grassi tipicamente presente nei cracker al burro tradizionali. Originati dal desiderio di creare una versione più leggera degli snack classici, questi cracker sono spesso apprezzati da chi cerca di indulgere senza il senso di colpa di calorie eccessive. Sono realizzati utilizzando una miscela di farina, acqua e sostituti dei grassi, che aiutano a mantenere un sapore e una consistenza soddisfacenti mentre si abbassa la densità calorica. Nutrizionalmente, i cracker al burro ridotto grasso forniscono un equilibrio di macronutrienti con 9.3g di proteine, 71.5g di carboidrati e 13.4g di grassi per 100g. Sono una fonte di energia rapida e possono essere utilizzati come base per vari condimenti come formaggi, spalmabili o anche come accompagnamento a zuppe e insalate. Il loro contenuto di grassi ridotto li rende un'opzione più salutare per il cuore, attraente per i consumatori attenti alle loro scelte alimentari. Con la loro versatilità, possono essere gustati come snack, parte di un pasto o come ingrediente croccante in ricette.
I cracker, burro, ridotto grasso contengono circa 444 calorie per 100 grammi. Questo li rende un'opzione snack relativamente a basso contenuto calorico, specialmente se confrontati con i cracker al burro tradizionali, che sono più ricchi di grassi e calorie.
Sì, i cracker, burro, ridotto grasso possono essere una scelta snack salutare se consumati con moderazione. Forniscono una combinazione di carboidrati e proteine, rendendoli adatti per un'energia rapida. Il loro contenuto ridotto di grassi li rende amici del cuore, specialmente se abbinati a condimenti nutrienti.
Per mantenere la loro freschezza, i cracker, burro, ridotto grasso dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, è meglio tenerli in un contenitore ermetico per evitare che diventino stantii. Evitare l'esposizione all'umidità e al calore.
I benefici di mangiare cracker, burro, ridotto grasso includono il loro contenuto calorico e di grassi più basso, rendendoli adatti per la gestione del peso. Forniscono una buona fonte di carboidrati per l'energia e possono essere abbinati a condimenti salutari per aumentare l'assunzione di nutrienti.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, che corrisponde a circa 10 cracker. Consumare questa quantità 2-3 volte a settimana può inserirsi bene in una dieta equilibrata, ma è importante monitorare le porzioni per evitare un'assunzione calorica eccessiva.
1 tazza di Cracker, burro, ridotto grasso (50 g) contiene circa 222 kcal – 4.7 g di proteine, 35.8 g di carboidrati e 6.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cracker di Cracker, burro, ridotto grasso (3 g) contiene circa 13 kcal – 0.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size di Cracker, burro, ridotto grasso (1 g) contiene circa 4 kcal – 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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