| Nutriente (per 100 g) | Crackers, ostrica | Cracker, salatini, sodio ridotto |
|---|---|---|
| Calorie | 418 kcal | 416 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 9.4 g |
| Carboidrati | 74 g | 73.5 g |
| Grassi | 8.6 g | 8.8 g |
| Fibre | 2.8 g | 2.9 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 2.2 g |
| Sodio | 941 mg | 646 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Crackers, ostrica apporta 418 kcal per 100 g, con 9.5 g di proteine, 74 g di carboidrati e 8.6 g di grassi. 1 tazza di Crackers, ostrica (50 g) apporta circa 209 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 418 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carboidrati | 74 g |
| Grassi | 8.6 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 941 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 209 kcal |
| 1 cracker | 1 g | 4 kcal |
| 1 single serving bag | 15 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I crackers di ostrica sono piccoli crackers rotondi originari degli Stati Uniti, progettati principalmente per essere serviti con zuppe, in particolare la clam chowder. Sono fatti con ingredienti semplici tra cui farina, acqua e spezie, tipicamente cotti fino a diventare croccanti. Questi crackers hanno guadagnato popolarità nel XIX secolo, diventando un alimento base in molte aree costiere dove il pesce è un alimento principale. Oggi, vengono gustati come snack da soli o come complemento a una varietà di piatti.
Nutrizionalmente, i crackers di ostrica sono una fonte moderata di carboidrati, rendendoli una rapida fonte di energia. Con circa 418 calorie per 100 grammi, forniscono 9.5 grammi di proteine, 74 grammi di carboidrati e 8.6 grammi di grassi. Sebbene non siano particolarmente ricchi di fibre, contribuiscono a una dieta equilibrata se consumati con moderazione. La loro versatilità consente di utilizzarli in varie applicazioni culinarie, dalle zuppe alle insalate, o semplicemente come snack croccante con salse e spalmabili.
I crackers di ostrica contengono circa 418 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack a calorie moderate.
Sì, i crackers di ostrica possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Forniscono carboidrati per l'energia, proteine per la riparazione muscolare e sono a basso contenuto di colesterolo.
Conservare i crackers di ostrica in un luogo fresco e asciutto, in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. Possono durare 6-12 mesi non aperti e circa un mese una volta aperti.
Mangiare crackers di ostrica può fornire una fonte di energia, contribuire all'assunzione di proteine e offrire un'opzione snack a basso contenuto di colesterolo. Sono versatili per vari usi culinari.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, ovvero 10-12 crackers, che possono essere gustati 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Crackers, ostrica (50 g) contiene circa 209 kcal – 4.8 g di proteine, 37 g di carboidrati e 4.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cracker di Crackers, ostrica (1 g) contiene circa 4 kcal – 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 single serving bag di Crackers, ostrica (15 g) contiene circa 63 kcal – 1.4 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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