| Nutriente (per 100 g) | Crackers, grano, a basso contenuto di sale | Barretta di cereali o granola, arachidi, avena |
|---|---|---|
| Calorie | 473 kcal | 471 kcal |
| Proteine | 8.6 g | 10.1 g |
| Carboidrati | 64.9 g | 64.4 g |
| Grassi | 20.6 g | 19.8 g |
| Fibre | 4.5 g | 5.3 g |
| Zuccheri | 13 g | 28.6 g |
| Sodio | 190 mg | 294 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Crackers, grano, a basso contenuto di sale apporta 473 kcal per 100 g, con 8.6 g di proteine, 64.9 g di carboidrati e 20.6 g di grassi. 1 tazza di Crackers, grano, a basso contenuto di sale (83 g) apporta circa 393 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 473 kcal |
| Proteine | 8.6 g |
| Carboidrati | 64.9 g |
| Grassi | 20.6 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Zuccheri | 13 g |
| Sodio | 190 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 83 g | 393 kcal |
| 1 cracker | 2 g | 9 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 473 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I crackers, grano, a basso contenuto di sale sono un popolare alimento da snack realizzato principalmente con farina di grano, offrendo una consistenza croccante amata in tutto il mondo. Questi crackers sono nati come un semplice alimento portatile per soldati e viaggiatori, evolvendosi in un alimento base in molte famiglie. Con il loro basso contenuto di sale, si rivolgono ai consumatori attenti alla salute in cerca di alternative agli snack salati tradizionali.
Nutrizionalmente, questi crackers sono una grande fonte di carboidrati, offrendo circa 64.90g per porzione di 100g, rendendoli un'ottima opzione per un'energia rapida. Contengono livelli moderati di proteine a 8.60g, che supportano la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, il basso contenuto di grassi (20.60g) li rende adatti per coloro che monitorano l'apporto di grassi. La loro versatilità consente di abbinarli a salse, formaggi o di gustarli semplicemente, rendendoli una scelta di snack conveniente e salutare.
I crackers, grano, a basso contenuto di sale contengono circa 473 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico deriva principalmente dai carboidrati e dai grassi presenti nei crackers, rendendoli una significativa fonte di energia.
Sì, i crackers, grano, a basso contenuto di sale possono essere considerati un'opzione di snack salutare se consumati con moderazione. Sono a basso contenuto di sodio, non contengono colesterolo e forniscono nutrienti essenziali. Il contenuto di fibra contribuisce anche alla salute digestiva.
Per mantenere la freschezza, i crackers, grano, a basso contenuto di sale dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico. Questo aiuta a prevenire l'umidità che li renderebbe mollicci e preserva la loro consistenza croccante.
Mangiare crackers, grano, a basso contenuto di sale può fornire diversi benefici per la salute, tra cui il supporto alla salute digestiva grazie al loro contenuto di fibra, offrendo un'opzione di snack a basso contenuto calorico e fornendo una fonte di energia attraverso i carboidrati. Possono anche essere versatili nei pasti e negli snack.
Si raccomanda di gustare circa 30g (circa 10 crackers) per porzione, che possono essere consumati 3-4 volte a settimana. Questo consente di godere dei loro benefici senza superare l'apporto calorico.
1 tazza di Crackers, grano, a basso contenuto di sale (83 g) contiene circa 393 kcal – 7.1 g di proteine, 53.9 g di carboidrati e 17.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cracker di Crackers, grano, a basso contenuto di sale (2 g) contiene circa 9 kcal – 0.2 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 oz di Crackers, grano, a basso contenuto di sale (14.2 g) contiene circa 67 kcal – 1.2 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 2.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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