| Nutriente (per 100 g) | Creole di gamberi, senza riso | Vitasoy USA, Tofu Cubettato Super Sodo Biologico Nasoya |
|---|---|---|
| Calorie | 124 kcal | 118 kcal |
| Proteine | 14.3 g | 12.4 g |
| Carboidrati | 4.5 g | 2.8 g |
| Grassi | 5.2 g | 6.3 g |
| Fibre | 1 g | 2 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 0.6 g |
| Sodio | 153 mg | 6 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Creole di gamberi, senza riso apporta 124 kcal per 100 g, con 14.3 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 5.2 g di grassi. 1 tazza di Creole di gamberi, senza riso (246 g) apporta circa 305 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 124 kcal |
| Proteine | 14.3 g |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Grassi | 5.2 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 153 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 246 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La creole di gamberi, senza riso è un piatto saporito originario della Louisiana, USA, noto per il suo ricco mix di spezie e ingredienti. Questo piatto presenta tipicamente gamberi cotti in una salsa a base di pomodori, peperoni, cipolle e una varietà di condimenti, riflettendo il patrimonio culinario della cucina creola. I suoi sapori vivaci la rendono una scelta popolare per gli amanti dei frutti di mare e per coloro che desiderano esplorare piatti tradizionali del sud. L'assenza di riso la rende un'opzione a basso contenuto di carboidrati, attraente per una gamma di preferenze dietetiche.
Nutrizionalmente, la creole di gamberi è un'eccellente fonte di proteine, con circa 14.3 grammi per porzione di 100 grammi, rendendola benefica per la costruzione e la riparazione muscolare. Con solo 124 calorie per 100 grammi, offre un'opzione leggera ricca di nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12. Questo piatto è basso in grassi, in particolare grassi saturi, e non contiene colesterolo, rendendolo salutare per il cuore. Il suo equilibrio di proteine, vitamine e carboidrati bassi la rende adatta per varie diete, comprese quelle a basso contenuto di carboidrati e piani di gestione del peso.
La creole di gamberi, senza riso contiene circa 124 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione a basso contenuto calorico per chi desidera gustare pasti saporiti senza un alto apporto calorico.
Sì, la creole di gamberi, senza riso è un'opzione salutare grazie al suo alto contenuto proteico, basso contenuto di grassi e assenza di colesterolo. Fornisce nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, rendendola una scelta nutriente per molte diete.
Per conservare la creole di gamberi, refrigerala in un contenitore ermetico a una temperatura compresa tra 0-3°C. Può essere conservata in frigorifero per 3-5 giorni e fino a 6 mesi se congelata.
Mangiare la creole di gamberi, senza riso offre numerosi benefici, come fornire proteine di alta qualità per la riparazione muscolare, fornire importanti vitamine e minerali, ed essere a basso contenuto di calorie e grassi, rendendola adatta per la gestione del peso.
Una porzione consigliata di creole di gamberi è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Creole di gamberi, senza riso (246 g) contiene circa 305 kcal – 35.2 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 12.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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