| Nutriente (per 100 g) | Curry di pollo con riso | Curry di manzo con riso |
|---|---|---|
| Calorie | 116 kcal | 119 kcal |
| Proteine | 5 g | 5.6 g |
| Carboidrati | 15.1 g | 15.1 g |
| Grassi | 4 g | 4 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zuccheri | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodio | 324 mg | 314 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Curry di pollo con riso apporta 116 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 4 g di grassi. 1 tazza di Curry di pollo con riso (200 g) apporta circa 232 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 116 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 15.1 g |
| Grassi | 4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 1.6 g |
| Sodio | 324 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 200 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il curry di pollo con riso è un piatto saporito originario del Sud Asia, noto per i suoi sapori ricchi e le spezie vivaci. Questo piatto presenta tipicamente pezzi teneri di pollo cotti a fuoco lento in un mix di spezie come curcuma, cumino e coriandolo, servito insieme a riso soffice. Le sue origini possono essere fatte risalire a secoli fa, evolvendosi in varie adattamenti regionali che celebrano ingredienti locali e tradizioni culinarie. Che sia servito a riunioni familiari o gustato come un pasto confortante durante la settimana, il curry di pollo con riso è un alimento base in molte famiglie in tutto il mondo. Nutrizionalmente, il curry di pollo con riso offre un equilibrio di macronutrienti, fornendo circa 116 calorie per 100 grammi. Contiene 5 grammi di proteine, rendendolo una buona fonte di questo nutriente essenziale, mentre il contenuto di carboidrati è di circa 15.1 grammi, principalmente dalla componente di riso. Il piatto include 4 grammi di grassi, che possono essere attribuiti al metodo di cottura e agli oli aggiunti. Con la sua combinazione di spezie, non solo stuzzica il palato ma fornisce anche vari benefici per la salute, rendendolo un'opzione pasto versatile per molte preferenze dietetiche.
Il curry di pollo con riso contiene circa 116 calorie per 100 grammi, rendendolo un piatto a moderato contenuto calorico adatto a un pasto equilibrato.
Sì, il curry di pollo con riso può essere una scelta sana se preparato con pollo magro e molte verdure. Fornisce proteine, carboidrati e nutrienti essenziali, specialmente se abbinato a cereali integrali e ingredienti freschi.
Il curry di pollo con riso deve essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero e consumato entro 5-7 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
Mangiare curry di pollo con riso offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali dalle spezie e dal pollo, e energia dai carboidrati, rendendolo un pasto completo.
Una porzione tipica è di circa 150 grammi, che può essere incorporata in una dieta equilibrata 2-3 volte a settimana, a seconda delle esigenze dietetiche complessive e dei livelli di attività.
1 tazza di Curry di pollo con riso (200 g) contiene circa 232 kcal – 10 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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