| Nutriente (per 100 g) | Fagioli, al forno, in scatola | OLIVE GARDEN, spaghetti con salsa di carne |
|---|---|---|
| Calorie | 121 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 6.4 g | 5.8 g |
| Carboidrati | 16.9 g | 17.2 g |
| Grassi | 3.5 g | 3.3 g |
| Fibre | 0 g | 1.7 g |
| Zuccheri | 0 g | 1.7 g |
| Sodio | 475 mg | 209 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagioli, al forno, in scatola apporta 121 kcal per 100 g, con 6.4 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e 3.5 g di grassi. 1 tazza di Fagioli, al forno, in scatola (266 g) apporta circa 322 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 121 kcal |
| Proteine | 6.4 g |
| Carboidrati | 16.9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Sodio | 475 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 266 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 121 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I fagioli al forno, spesso fatti con fagioli navy, sono un piatto popolare originario del Nord America e sono stati apprezzati per secoli. Di solito vengono preparati con una salsa dolce e salata, che spesso contiene ingredienti come melassa, zucchero di canna o salsa barbecue. I fagioli al forno in scatola offrono un'opzione conveniente e a lunga conservazione che mantiene gran parte del sapore e della nutrizione delle varietà fatte in casa, rendendoli un alimento base in molte famiglie.
Dal punto di vista nutrizionale, i fagioli al forno in scatola sono una buona fonte di proteine e fibre alimentari, contribuendo rispettivamente alla riparazione muscolare e alla salute digestiva. Con circa 121 calorie per 100g, offrono una combinazione equilibrata di carboidrati e grassi. Questi fagioli sono versatili; possono essere utilizzati come contorno, in casseruole o anche come opzione per la colazione combinati con uova o toast, rendendoli un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
I fagioli al forno in scatola contengono tipicamente circa 121 calorie per 100g, rendendoli un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un contorno nutriente o un componente principale del pasto.
Sì, i fagioli al forno sono salutari in quanto forniscono una buona fonte di proteine vegetali, fibre alimentari e minerali essenziali come ferro e magnesio, contribuendo alla salute e al benessere generale.
I fagioli al forno in scatola non aperti devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, trasferire eventuali avanzi in un contenitore ermetico e refrigerare, dove possono durare per 3-5 giorni.
Mangiare fagioli al forno può aumentare l'assunzione di fibre, che supportano la salute digestiva, oltre a fornire proteine per la riparazione muscolare. Sono anche ricchi di vitamine e minerali, rendendoli un'aggiunta nutriente ai pasti.
Una porzione raccomandata è di circa 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze dietetiche individuali e degli obiettivi di salute.
1 tazza di Fagioli, al forno, in scatola (266 g) contiene circa 322 kcal – 17 g di proteine, 45 g di carboidrati e 9.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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