Fagioli, al forno, in scatola apporta 121 kcal per 100 g, con 6.4 g di proteine, 16.9 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 121 kcal |
| Proteine | 6.4 g |
| Carboidrati | 16.9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Sodio | 475 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
I fagioli al forno, spesso fatti con fagioli navy, sono un piatto popolare originario del Nord America e sono stati apprezzati per secoli. Di solito vengono preparati con una salsa dolce e salata, che spesso contiene ingredienti come melassa, zucchero di canna o salsa barbecue. I fagioli al forno in scatola offrono un'opzione conveniente e a lunga conservazione che mantiene gran parte del sapore e della nutrizione delle varietà fatte in casa, rendendoli un alimento base in molte famiglie.
Dal punto di vista nutrizionale, i fagioli al forno in scatola sono una buona fonte di proteine e fibre alimentari, contribuendo rispettivamente alla riparazione muscolare e alla salute digestiva. Con circa 121 calorie per 100g, offrono una combinazione equilibrata di carboidrati e grassi. Questi fagioli sono versatili; possono essere utilizzati come contorno, in casseruole o anche come opzione per la colazione combinati con uova o toast, rendendoli un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
I fagioli al forno in scatola contengono tipicamente circa 121 calorie per 100g, rendendoli un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un contorno nutriente o un componente principale del pasto.
Sì, i fagioli al forno sono salutari in quanto forniscono una buona fonte di proteine vegetali, fibre alimentari e minerali essenziali come ferro e magnesio, contribuendo alla salute e al benessere generale.
I fagioli al forno in scatola non aperti devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, trasferire eventuali avanzi in un contenitore ermetico e refrigerare, dove possono durare per 3-5 giorni.
Mangiare fagioli al forno può aumentare l'assunzione di fibre, che supportano la salute digestiva, oltre a fornire proteine per la riparazione muscolare. Sono anche ricchi di vitamine e minerali, rendendoli un'aggiunta nutriente ai pasti.
Una porzione raccomandata è di circa 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle esigenze dietetiche individuali e degli obiettivi di salute.
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