| Nutriente (per 100 g) | Dessert, crema di uova, al forno | Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e frutta |
|---|---|---|
| Calorie | 104 kcal | 75 kcal |
| Proteine | 5 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 11 g | 9.9 g |
| Grassi | 4.6 g | 1.7 g |
| Fibre | 0 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 11 g | 8.5 g |
| Sodio | 61 mg | 170 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Dessert, crema di uova, al forno apporta 104 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4.6 g di grassi. 0.5 tazze di Dessert, crema di uova, al forno (141 g) apporta circa 147 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 104 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 11 g |
| Grassi | 4.6 g |
| Zuccheri | 11 g |
| Sodio | 61 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.5 tazze | 141 g | 147 kcal |
| 1 recipe yield | 563 g | 586 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La crema di uova è un dessert classico che ha le sue origini nell'Europa medievale, dove era apprezzata per la sua consistenza liscia e cremosa e il suo sapore ricco. Tradizionalmente preparata con una miscela di uova, latte e zucchero, questa crema al forno si è evoluta nel corso dei secoli in varie varianti regionali, ognuna con il suo tocco unico. La sua consistenza vellutata e dolcezza delicata la rendono un trattamento amato in diverse culture, spesso servita calda o fredda, e gustata in occasioni speciali o come dessert quotidiano confortante. Nutrizionalmente, la crema di uova al forno è relativamente bassa in calorie, fornendo circa 104 calorie per 100g, con 5g di proteine, 11g di carboidrati e 4.6g di grassi. Questo dessert non solo soddisfa le voglie di dolce, ma offre anche una fonte di nutrienti essenziali come calcio e vitamina D. Con il suo profilo bilanciato di macronutrienti, la crema di uova può far parte di una dieta ben equilibrata se gustata con moderazione, rendendola un'opzione deliziosa per chi cerca un trattamento nutriente ma indulgente.
La crema di uova al forno contiene circa 104 calorie per 100g, rendendola un'opzione dessert relativamente a basso contenuto calorico.
Sì, se consumata con moderazione, la crema di uova al forno può essere una scelta dessert sana grazie al suo contenuto di proteine, calcio e vitamina D, che sono benefici per la salute delle ossa e la funzione muscolare.
La crema di uova al forno deve essere conservata in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C) in un contenitore ermetico e può durare da 5 a 7 giorni. Può anche essere congelata per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
Mangiare la crema di uova al forno offre diversi benefici, tra cui una fonte di proteine per la riparazione muscolare, calcio per la forza delle ossa e vitamina D per il supporto immunitario. È un dessert versatile che può essere gustato con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
La moderazione è fondamentale; una porzione di 150g, circa una tazza media, è raccomandata 1-2 volte a settimana per gustare il dessert senza un'assunzione calorica eccessiva.
0.5 tazze di Dessert, crema di uova, al forno (141 g) contiene circa 147 kcal – 7.1 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 6.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 recipe yield di Dessert, crema di uova, al forno (563 g) contiene circa 586 kcal – 28.2 g di proteine, 61.9 g di carboidrati e 25.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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