| Nutriente (per 100 g) | Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e frutta | Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina |
|---|---|---|
| Calorie | 75 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 5.3 g | 6.8 g |
| Carboidrati | 9.9 g | 9 g |
| Grassi | 1.7 g | 2.3 g |
| Fibre | 0.4 g | 0 g |
| Zuccheri | 8.5 g | 7.7 g |
| Sodio | 170 mg | 223 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e frutta apporta 75 kcal per 100 g, con 5.3 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 1.7 g di grassi. 1 tazza di Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e frutta (240 g) apporta circa 180 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 75 kcal |
| Proteine | 5.3 g |
| Carboidrati | 9.9 g |
| Grassi | 1.7 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zuccheri | 8.5 g |
| Sodio | 170 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 240 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e frutta è un'opzione alimentare deliziosa e nutriente che combina la consistenza cremosa della ricotta con i sapori dolci della gelatina e della frutta. Originario di varie tradizioni culinarie, questo piatto è spesso gustato come un dessert leggero o uno spuntino, fornendo una combinazione unica di bontà lattiero-casearia e fruttata. La combinazione offre un sapore rinfrescante e una presentazione visivamente accattivante, rendendolo popolare tra le persone e le famiglie attente alla salute. Dal punto di vista nutrizionale, questo piatto vanta un basso apporto calorico di sole 75 calorie per 100 grammi, rendendolo un'ottima scelta per chi monitora l'apporto calorico. Con 5,3 grammi di proteine, supporta la riparazione e la crescita muscolare, mentre 9,9 grammi di carboidrati forniscono una rapida fonte di energia. Il piatto è anche relativamente basso in grassi, contenendo solo 1,7 grammi per porzione, rendendolo un'opzione salutare per il cuore. Inoltre, la presenza di frutta aggiunge vitamine, minerali e fibre alimentari essenziali, migliorando il suo profilo nutrizionale.
Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e frutta contiene circa 75 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per spuntini o dessert.
Sì, questo piatto è sano in quanto fornisce un equilibrio di proteine, carboidrati e nutrienti essenziali pur essendo a basso contenuto di calorie e grassi. La frutta aggiunta contribuisce con vitamine e antiossidanti.
Deve essere conservato in frigorifero a una temperatura compresa tra 2-4°C, in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Può durare fino a 5-7 giorni se conservato correttamente.
Questo piatto offre numerosi benefici, tra cui favorire la riparazione muscolare grazie al suo contenuto di proteine, fornire idratazione e apportare vitamine essenziali dalla frutta. È anche un'opzione a basso contenuto calorico per chi gestisce il proprio peso.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e frutta (240 g) contiene circa 180 kcal – 12.7 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 4.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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