| Nutriente (per 100 g) | Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e verdure | Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina |
|---|---|---|
| Calorie | 85 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 8 g | 6.8 g |
| Carboidrati | 7.1 g | 9 g |
| Grassi | 2.8 g | 2.3 g |
| Fibre | 0.2 g | 0 g |
| Zuccheri | 5.4 g | 7.7 g |
| Sodio | 254 mg | 223 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e verdure apporta 85 kcal per 100 g, con 8 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 2.8 g di grassi. 1 tazza di Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e verdure (240 g) apporta circa 204 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 85 kcal |
| Proteine | 8 g |
| Carboidrati | 7.1 g |
| Grassi | 2.8 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 5.4 g |
| Sodio | 254 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 240 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e verdure è un piatto unico che combina le texture cremose della ricotta con la dolcezza della gelatina e il croccante delle verdure fresche. Originario delle tradizioni culinarie che enfatizzano l'uso di latticini e prodotti freschi, questo piatto è spesso servito come un pasto leggero o un'opzione di spuntino sano. È particolarmente popolare nelle regioni dove il consumo di latticini è elevato, riflettendo una combinazione di sapori e benefici nutrizionali.
Questo piatto non è solo ricco di proteine ma fornisce anche vitamine e minerali essenziali, rendendolo una scelta nutriente. Con circa 85 calorie per 100 grammi, offre un profilo di macronutrienti bilanciato di 8g di proteine, 7.1g di carboidrati e 2.8g di grassi. L'inclusione della gelatina contribuisce a una texture unica e può aiutare nella salute digestiva, mentre le verdure aggiungono fibra e una varietà di micronutrienti. In generale, questo piatto è versatile e può essere gustato come parte di una dieta equilibrata.
Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e verdure contiene circa 85 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per uno spuntino o un pasto nutriente.
Sì, questo piatto è considerato sano grazie al suo alto contenuto proteico, al basso numero di calorie e all'inclusione di verdure, che forniscono vitamine e minerali essenziali. Può inserirsi bene in una dieta equilibrata.
Dovrebbe essere conservato in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C) in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e prevenire il deterioramento.
Consumare questo piatto può supportare la riparazione muscolare grazie al suo contenuto proteico, offrire idratazione dalle verdure e fornire nutrienti essenziali come calcio e vitamine A e B.
Si raccomanda di consumare una porzione di circa 150 grammi, 2-3 volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata, adattando alle esigenze dietetiche individuali.
1 tazza di Formaggio, ricotta, con dessert di gelatina e verdure (240 g) contiene circa 204 kcal – 19.2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico