Cratox AI
chicken patty frozen cooked
🥩

Hamburger di pollo, surgelato, cotto

🔥 287 Calorie
💪 14.8g Proteine
⚡ 12.8g Carboidrati
🥑 19.6g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Carne
Hamburger di pollo, surgelato, cotto
Densità energetica
Denso
287 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
21% Proteine · 18% Carboidrati · 62% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Ricco di grassiRicco di proteineRicco di vitamina B3Povero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

287
kcal/100g
Proteine
14.8g
Carboidrati
12.8g
Grassi
19.6g

Informazioni Hamburger di pollo, surgelato, cotto

Gli hamburger di pollo sono un popolare cibo da asporto realizzato principalmente con carne di pollo, spesso combinato con pangrattato e spezie. Sono tipicamente precotti e surgelati per preservare la freschezza e prolungare la durata di conservazione. Originari di varie tradizioni culinarie, questi hamburger hanno guadagnato una popolarità diffusa grazie alla loro versatilità e facilità di preparazione nelle moderne famiglie. Possono essere trovati in molti negozi di alimentari in tutto il mondo, per soddisfare la crescente domanda di opzioni pasto rapide e nutrienti. Nutrizionalmente, un hamburger di pollo cotto fornisce un profilo equilibrato con 287 calorie per 100 grammi, rendendolo una sostanziale fonte di energia. Contiene 14.80g di proteine, essenziali per la crescita e la riparazione muscolare, fornendo anche 12.80g di carboidrati e 19.60g di grassi. Il contenuto proteico lo rende un'ottima scelta per chi cerca di aumentare l'apporto proteico. Inoltre, gli hamburger di pollo sono spesso fortificati con vitamine e minerali, rendendoli un'opzione conveniente per le persone impegnate che cercano un pasto veloce senza compromettere la nutrizione.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita muscolare grazie all'alto contenuto proteico.
Fornisce nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12 per energia e vitalità.
Comodo e facile da preparare, adatto a stili di vita impegnati.
Basso contenuto di carboidrati, rendendolo adatto per diete a basso contenuto di carboidrati.
Ricco di selenio, che supporta la funzione immunitaria.
Contiene grassi sani che aiutano nell'assorbimento dei nutrienti.
Ingrediente versatile che può essere utilizzato in vari piatti.
Può aiutare a mantenere un peso sano se consumato con moderazione.
Può essere incluso nella preparazione dei pasti per pasti rapidi e salutari.
Privo di colesterolo, adatto a chi monitora la salute del cuore.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Servire con panini integrali per un pasto equilibrato ricco di fibre.
🥗
Abbinare a verdure al vapore per nutrienti e fibre aggiuntive.
🥗
Combinare con avocado per grassi sani e una consistenza cremosa.
🥗
Aggiungere a insalate per un aumento di proteine e sapore extra.
🥗
Servire con riso integrale per completare le proteine con carboidrati.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 150g, circa 1-2 hamburger.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • •Cuocere al forno o friggere ad aria per un metodo di preparazione più sano.
  • •Utilizzare in panini o wrap per un'opzione pranzo veloce.
  • •Aggiungere a piatti di pasta per una cena facile e ricca di proteine.
  • •Includere nella preparazione dei pasti per opzioni pasto convenienti e salutari.
  • •Guarnire con verdure fresche e salse per un sapore migliorato.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cercare hamburger che elencano ingredienti integrali senza riempitivi.
  • ✓Controllare la presenza di conservanti aggiunti o aromi artificiali.
  • ✓Scegliere prodotti con una chiara data di scadenza per sicurezza.
  • ✓Selezionare opzioni surgelate che siano correttamente sigillate per evitare bruciature da congelamento.
Conservazione
Conservare in un congelatore a 0°F (-18°C) o inferiore; mantenere sigillato per mantenere la qualità.
Durata di conservazione
Può essere conservato per 6-12 mesi nel congelatore; 3-5 giorni in frigorifero.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al pollo dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Non adatto per diete vegane o vegetariane rigorose.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un alto apporto di sodio.
  • ⚠️Assicurati di cuocere correttamente per evitare malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha l'Hamburger di pollo, surgelato, cotto?

Un hamburger di pollo cotto contiene circa 287 calorie per 100 grammi, rendendolo una fonte moderata di energia che può adattarsi a vari piani dietetici.

L'Hamburger di pollo, surgelato, cotto è salutare?

Sì, gli hamburger di pollo possono essere salutari se consumati con moderazione. Sono ricchi di proteine, forniscono vitamine e minerali essenziali e possono far parte di una dieta equilibrata, soprattutto se preparati in modi più salutari.

Come deve essere conservato l'Hamburger di pollo, surgelato, cotto?

Conserva gli hamburger di pollo nel congelatore a 0°F (-18°C) o inferiore per mantenere la qualità. Una volta cotti, possono essere conservati in frigorifero per 3-5 giorni.

Quali sono i benefici di mangiare l'Hamburger di pollo, surgelato, cotto?

Mangiare hamburger di pollo offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico che supporta la crescita muscolare, nutrienti essenziali che aumentano l'energia e comodità per una preparazione rapida dei pasti.

Quanto Hamburger di pollo, surgelato, cotto posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare hamburger di pollo con moderazione, circa 150g o 1-2 hamburger al giorno, a seconda delle tue esigenze nutrizionali e del piano dietetico complessivo.

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